7 cách kích thích ăn ngon cho trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn
Tác giả: Huỳnh Uyên
6 tháng tuổi là thời điểm trẻ bắt đầu tập ăn dặm. Tuy nhiên, không ít trẻ từ chối thức ăn hoặc ngậm thức ăn, khiến mỗi bữa ăn phải kéo dài hàng giờ đồng hồ. Hãy cùng Friso tìm hiểu những giải pháp giúp kích thích ăn ngon cho trẻ 6 tháng tuổi trong bài viết dưới đây nhé!
1. Nguyên nhân trẻ 6 tháng biếng ăn
Dưới đây là các nguyên nhân làm cho trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn mà các mẹ nên tham khảo:
1.1. Bố mẹ ép ăn quá nhiều
6 – 9 tháng là thời kỳ trẻ tập làm quen với ăn dặm. Theo đó, lượng thức ăn khuyến cáo trong giai đoạn này là rất ít vì cơ thể con cần thời gian để tập dượt, làm quen. Vậy nên, nếu bố mẹ ép con ăn nhiều không chỉ khiến hệ tiêu hóa của con bị tổn thương, mà còn gây ra tình trạng biếng ăn, sợ ăn ở trẻ.
1.2. Trẻ đang mọc răng
6 tháng tuổi là thời điểm răng cửa hàm dưới của con bắt đầu nhú lên, khiến trẻ có cảm giác đau ở nướu, nổi mẩn, phát ban, sốt và quấy khóc. Những dấu hiệu này khiến trẻ khó chịu, mệt mỏi lâu dẫn sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn.
1.3. Ăn dặm sai cách
Nguyên tắc ăn dặm cơ bản dành cho trẻ 6 tháng tuổi là ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều và từ ngọt đến mặn. Nếu bố mẹ cho con ăn dặm sai nguyên tắc thì trẻ sẽ không thích ứng kịp, từ đó mất hứng thú ăn uống và từ chối thức ăn.
1.4. Trẻ chưa sẵn sàng cho việc ăn dặm
Mặc dù 6 tháng tuổi là thời điểm phổ biến để bắt đầu tập ăn dặm, tuy nhiên nhiều trẻ sẽ ăn dặm muộn hơn. Nếu bố mẹ cho con tập ăn dặm khi chưa sẵn sàng thì vô tình khiến trẻ sợ ăn, không thích ăn nữa.
1.5. Trẻ 6 tháng biếng ăn do bị bệnh
6 tháng tuổi – 3 tuổi là thời điểm của khoảng trống miễn dịch ở trẻ, nên trẻ rất dễ bị các bệnh vặt như viêm họng, cúm,… Thông thường, khi trẻ mắc bệnh cơ thể con sẽ rất mệt mỏi, khó chịu, ăn uống khó khăn nên rất dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn.
1.6. Trẻ lười ăn, khó chịu do bị rối loạn tiêu hóa
Hệ tiêu hóa của trẻ 6 tháng còn non nớt, nên nếu tiếp xúc với những thực phẩm mới ngoài sữa mẹ hay sữa công thức thì rất dễ bị rối loạn tiêu hóa. Các triệu chứng của bệnh như nôn trớ, ợ hơi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón,… khiến trẻ cảm thấy khó chịu, không muốn ăn uống.
2. Trẻ 6 tháng bị biếng ăn có sao không?
Trong giai đoạn 6 tháng tuổi, trẻ cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể phát triển toàn diện. Do đó, nếu trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ gây rất nhiều vấn đề như phát triển chậm, miễn dịch yếu, không hấp thu dinh dưỡng trọn vẹn được, dễ dẫn đến suy dinh dưỡng và các bệnh lý khác.
3. Bật mí 7 cách kích thích ăn ngon cho trẻ 6 tháng tuổi
Bố mẹ có thể cân nhắc các cách dưới đây để hỗ trợ khắc phục tình trạng trẻ 6 tháng biếng ăn hiệu quả:
3.1. Cho trẻ ăn đủ nhu cầu
Lượng ăn dặm trong giai đoạn 6 tháng tuổi chỉ nên chiếm 30% = khoảng 100ml mỗi ngày (khoảng 1 chén cháo con). Vậy nên, bố mẹ hãy cho con ăn đúng lượng thức ăn cần thiết, đồng thời chia nhỏ khẩu phần ăn của con vào nhiều khung giờ, nhằm làm giảm áp lực lên hệ tiêu hóa của trẻ, giúp con ăn ngon hơn.
3.2. Đảm bảo trẻ ăn dặm đúng cách
Cho con ăn dặm đúng cách là một giải pháp cải thiện hiệu quả tình trạng biếng ăn của trẻ 6 tháng tuổi. Dưới đây là nguyên tắc ăn dặm cơ bản, bố mẹ có thể tham khảo và áp dụng:
- Ăn từ loãng đến đặc: Bố mẹ nên cho con tập ăn dặm với thức ăn loãng trước, khi con quen dẫn thì chuyển sang dùng thức ăn đặc.
- Ăn từ ít đến nhiều: Phụ huynh nên cho con ăn 1 – 2 muỗng thức ăn, sau đó tăng lên 1/3 chén, tiếp đến là nửa chén. Đồng thời, lúc mới tập ăn dặm mẹ chỉ nên cho con ăn 1 bữa/ngày, sau 2 tháng thì tăng thêm 2 – 3 bữa/ngày
- Ăn từ vị ngọt đến vị mặn: Lúc đầu, mẹ nên cho trẻ ăn dặm với các loại thức ăn có vị ngọt, sau đó mẹ hay cho con làm quen với bột mặn.
3.3. Ưu tiên cho trẻ ăn thực phẩm mềm lỏng trong khi mọc răng
Trong giai đoạn mọc răng – 6 tháng tuổi, mẹ nên cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn, mềm, loãng (như cháo, súp, canh,…) và chia ra thành nhiều phần ăn nhỏ. Cách này sẽ giúp hạn chế tình trạng con bị đau nướu khi ăn, từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng trẻ 6 tháng biếng ăn.
3.4. Cho trẻ ăn dặm khi đã con đã sẵn sàng
Thông thường, 6 tháng tuổi là giai đoạn con bắt đầu tập ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho con tập ăn khi trẻ có các biểu hiện chứng tỏ đã sẵn sàng tập ăn dặm như:
- Trẻ có thể tự ngồi, biết giữ thẳng đầu khi mẹ đút thức ăn.
- Cân nặng của trẻ tăng gấp đôi so với cân nặng sau sinh.
- Con biết đưa môi dưới về phía trước khi mẹ đưa thìa/muỗng lại gần.
- Trẻ biết quay mặt đi khi không muốn ăn.
- Lưỡi trẻ không còn phản xạ đẩy vật lạ ra ngoài.
- Con cảm thấy thích thú khi bố mẹ đưa thức ăn.
Nếu con vẫn chưa có dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm trên thì mẹ có thể nhờ bác sĩ tư vấn xem có nên dời thời gian ăn dặm của con không.
3.5. Bổ sung những thực phẩm tăng cường đề kháng cho bé
Trong trường hợp trẻ biếng ăn do các bệnh ốm vặt gây ra, mẹ có thể kích thích ăn ngon cho trẻ 6 tháng tuổi bằng cách bổ sung những thực phẩm tăng cường đề kháng. Cách này sẽ giúp trẻ nhanh phục hồi và hạn chế bị bệnh vặt trở lại, từ đó ăn ngon khỏe hơn. Theo đó, mẹ nên tập trung “nạp” các dưỡng chất Vitamin, Kẽm, Sắt, Selen cho con từ rau lá xanh, thịt gà, dầu cá, trái cây, sữa chua,…
Ngoài ra, mẹ còn có thể tăng cường sức đề kháng cho con bằng cách bổ sung sữa công thức giàu dinh dưỡng. Hiện nay, Friso Gold Pro là dòng sữa được nhiều mẹ bỉm tin dùng nhất. Bởi sản phẩm sở hữu dưỡng chất quý HMO có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ khỏe mạnh và ít bị ốm vặt.
Bên cạnh đó, sữa còn chứa chất xơ PureGOS hỗ trợ bé tiêu hóa khỏe và hấp thụ tốt các dưỡng chất trong sữa. Chưa kể, hương vị sữa thanh nhạt, tự nhiên nên rất hợp khẩu vị, giúp trẻ uống ngon miệng hơn.
3.6. Lựa chọn những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé
Để kích thích ăn ngon cho trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn do tiêu hóa kém, mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của bé những loại thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa, giàu chất xơ như các loại rau củ quả, sữa chua, chuối, ngũ cốc nguyên hạt… Việc này sẽ hỗ cân bằng, củng cố hệ tiêu hóa và giúp đẩy các chất thải ra ngoài dễ dàng. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh con không còn khó chịu, từ đó ăn ngon miệng hơn.
Trẻ em mắc chứng táo bón bởi rất nhiều nguyên nhân như bữa ăn thiếu chất xơ, bé uống ít nước, ít vận động… Trong đó, có đến 95% trẻ em bị táo bón xuất phát từ chế độ ăn thiếu chất xơ. Vì thế, để khắc phục tình trạng…
Ngoài ra, nếu mẹ cho trẻ dùng sữa công thức thì nên chọn loại sữa thân thiện với hệ tiêu hóa. Điển hình như, Friso Gold – dòng sữa ứng dụng công nghệ Xử Lý Nhiệt 1 lần (từ sữa tươi thành sữa bột) giúp bảo toàn hơn 90% đạm mềm nhỏ tự nhiên, nhờ đó hỗ trợ chiếc bụng nhỏ của con tiêu hóa dễ dàng, tránh táo bón, chướng bụng.
Kết hợp cùng nguồn sữa mát nhập khẩu 100% từ Hà Lan nên Friso Gold cam kết phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của bé, giúp con êm bụng. Thêm nữa, chất xơ GOS và 5 loại Nucleotide trong sữa còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe đường ruột, hỗ trợ trẻ hấp thu nhanh các dưỡng chất trong tốt.
3.7. Tăng cường các thực phẩm giàu kẽm để kích thích ăn ngon cho trẻ 6 tháng
Kẽm có vai trò bảo vệ tế bào vị giác, khứu giác và giúp quá trình chuyển hóa của tế bào vị giác diễn ra thuận lợi. Nhờ vậy, trẻ có thể ăn ngon miệng, hấp thu dưỡng chất tốt và cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả. Mẹ có thể bổ sung Kẽm cho trẻ thông qua các loại thực phẩm như hải sản (cá, hàu, tôm,…); thịt (thịt gà, thịt bò,…); các loại đậu (đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen,…); các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, óc chó,…).
Tình trạng trẻ 6 tháng biếng ăn xảy ra khá phổ biến, vì vậy bố mẹ không nên quá lo lắng. Thay vào đó, hãy áp dụng các cách kích thích ăn ngon cho trẻ 6 tháng tuổi để hỗ trợ con cải thiện tình trạng, phát triển thể chất ổn định mẹ nhé!
