Bật mí 8 cách giúp trẻ dễ đi ngoài, ngừa táo bón, mẹ bớt lo
Tác giả: Đặng Hương
Táo bón là một trong những rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Bởi lẽ, nếu không tìm cách khắc phục nhanh chóng, con có thể đối mặt với tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng, dẫn đến chậm phát triển, suy dinh dưỡng… Vậy, có những cách làm cho trẻ dễ đi cầu nào hiệu quả? Mời cha mẹ tìm hiểu chi tiết cách giúp bé sơ sinh dễ đi ngoài tại đây.
1. Tổng quan về hiện tượng táo bón ở trẻ sơ sinh
Táo bón là tình trạng đi ngoài phân khô cứng, phải rặn nhiều khiến trẻ cảm thấy đau đớn, khó chịu. Đồng thời, số lần đại tiện ít hơn bình thường, chỉ còn dưới 3 lần/tuần.
Các dấu hiệu thường gặp giúp mẹ dễ dàng nhận biết trẻ bị táo bón:
- Trẻ quấy khóc, biếng ăn.
- Số lần trẻ ít đi ngoài hơn bình thường.
- Trẻ bị đầy bụng, khó tiêu.
- Trẻ đi ngoài khó khăn, phải rặn nhiều.
- Phân khô cứng, dạng viên tròn, màu sẫm.
- Vùng hậu môn đau rát, đỏ ửng.
- Bé xì hơi nặng mùi.
Ngay khi nhận biết bé đang bị táo bón, cha mẹ nên sử dụng một số mẹo giúp trẻ sơ sinh dễ đi ngoài càng sớm càng tốt, nhằm hạn chế tình trạng rối loạn trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của con.
2. Những nguyên nhân thường gặp khiến trẻ sơ sinh bị táo bón
Có rất nhiều nguyên nhân làm cho trẻ sơ sinh bị táo bón như:
- Sử dụng sữa công thức có đạm biến tính, vón cục khiến cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
- Với trẻ đang uống sữa mẹ, chế độ ăn uống của mẹ không khoa học như tiêu thụ nhiều thức ăn dầu mỡ, cay nóng nhưng lại ít chất xơ từ rau xanh, trái cây; sử dụng đồ uống có cồn…
- Với trẻ đang uống sữa công thức bị táo bón, chế độ ăn dặm của trẻ chưa phù hợp như thiếu chất xơ, quá nhiều tinh bột hoặc tập ăn dặm quá sớm.
- Bé gặp phải tổn thương đường tiêu hóa, hoặc dị tật bẩm sinh như đại tràng phình to, suy giáp trạng, hội chứng ruột kích thích…
- Trẻ có thói quen nhịn không chịu đi ngoài.
>> Xem thêm: Những thực phẩm gây táo bón cho trẻ nên hạn chế
3. Tổng hợp 8 cách giúp bé dễ đi ngoài
Khi thấy trẻ có dấu hiệu táo bón, cha mẹ có thể thử áp dụng những phương pháp hữu ích sau đây để giúp con cảm thấy dễ chịu hơn:
3.1 Thay đổi sữa công thức
Nếu trẻ uống sữa công thức nhưng bị táo bón, cách giúp trẻ dễ đi ngoài hiệu quả là phụ huynh cân nhắc thay đổi sữa mới, ưu tiên sữa dành cho trẻ tiêu hóa kém để cải thiện tình trạng khó tiêu, táo bón. Cụ thể, sản phẩm nên chứa đạm mềm nhỏ tự nhiên, không trải qua quá trình xử lý nhiệt nhiều lần để bé tiêu hóa nhẹ nhàng, ít gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Đồng thời, sữa cũng cần bổ sung đa dạng dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ phát triển toàn diện.
>> Xem thêm: Cách lựa chọn sữa công thức tốt cho bé và 5 loại sữa được tin dùng nhất.
Hiện tại, nhiều cha mẹ tin tưởng và lựa chọn Friso Gold vì không chỉ bảo đảm nguồn sữa chất lượng, mà còn sở hữu thành phần đạm mềm, dễ tiêu cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự tăng trưởng của trẻ. Cụ thể:
Hầu hết phụ huynh nhận thấy con uống sữa Friso Gold tiêu hóa khỏe, đi ngoài đều đặn với khuôn phân mềm, đẹp và hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Bởi, sản phẩm nghiên cứu kỹ lưỡng và áp dụng công nghệ Xử Lý Nhiệt 1 Lần hiện đại, bảo toàn hơn 90% đạm sữa mềm nhỏ, ít biến tính hay vón cục. Thêm nữa, bé còn êm bụng, êm giấc, ngủ ngon dựa vào đạm sữa mềm, tự nhiên đó. Đồng thời, con cũng dễ dàng làm quen, uống sữa ngon miệng vì sữa có hương vị thơm ngon, thanh nhạt nhờ không chứa đường sucrose.
> Mẹ xem thêm thông tin Friso Gold và đặt mua sản phẩm nhanh chóng TẠI ĐÂY!
Lựa chọn Friso Gold với đạm sữa mềm nhỏ, trẻ uống sữa ngon miệng, tăng cân đều.
3.2 Thay đổi chế độ dinh dưỡng của mẹ
Nếu bé bị táo bón khi đang dùng sữa mẹ thì cách giúp trẻ sơ sinh đi ngoài dễ dàng nhất là mẹ chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho khoa học, lành mạnh. Cụ thể, mẹ nên cân đối bữa ăn hàng ngày đủ 4 nhóm chất thiết yếu (gồm chất đạm, chất bột đường, chất béo và vitamin – khoáng chất), bổ sung thực phẩm giàu chất xơ (như trái cây, rau xanh, các loại đậu…) và uống nhiều nước. Cùng với đó, mẹ hạn chế tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu đạm (như thịt, phô mai, cá…) hoặc tinh bột (như gạo, mì, ngũ cốc…) bởi điều này cũng có thể khiến trẻ dễ bị táo bón.
Trẻ bị táo bón nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh khỏi là vấn đề mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Bởi chế độ ăn uống là một trong các yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Trong bài viết sau đây,…
3.3 Massage bụng cho bé
Một trong những cách giúp trẻ sơ sinh dễ đi ngoài là kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và massage bụng cho bé nhẹ nhàng mỗi ngày. Điều này giúp làm mềm phần và đẩy chúng ra khỏi hậu môn dễ dàng hơn. Các bước thực hiện rất đơn giản là mẹ chụm 3 ngón tay giữa, sau đó xoa và ấn nhẹ vùng bụng gần rốn theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 3 phút.
3.4 Tắm nước ấm
Tắm nước ấm đều đặn 1 – 2 lần/ngày, 5 phút/lần là cách làm cho trẻ sơ sinh dễ đi cầu tại nhà được nhiều phụ huynh sử dụng. Ngâm mình trong nước ấm làm cho cơ thể thư giãn, giảm bớt cảm giác khó chịu. Ngoài ra, cách này cũng giúp con được giãn cơ vòng hậu môn và kích thích hoạt động nhu động ruột để đẩy phân ra ngoài nhanh chóng.
Tắm nước ấm mỗi ngày giúp bé giải tỏa căng thẳng, cải thiện hoạt động tiêu hóa, từ đó ngủ ngon, ăn ngon hơn.
3.5 Bổ sung thêm nước cho trẻ
Táo bón là dấu hiệu cảnh báo cơ thể con đang bị thiếu nước. Do vậy, thêm một cách làm cho trẻ dễ đi cầu là uống nhiều nước. Nếu trẻ sơ sinh đang bú mẹ, mẹ nên tiếp tục cho bé bú theo nhu cầu. Nhưng nếu trẻ sơ sinh uống sữa công thức, mẹ chỉ nên cho con uống thêm chút nước đun sôi để nguội.
3.6 Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày
Cách giúp bé dễ đi cầu khi bước vào giai đoạn ăn dặm là mẹ ưu tiên chế biến những món ăn mềm, lỏng, dễ tiêu như cháo, súp, nước hầm… để trẻ làm quen thức ăn trước. Tiếp theo, mẹ chuyển dần sang thức ăn dạng đặc hơn như cháo đặc, cơm nát… Không chỉ vậy, tất cả bữa ăn dặm nên có các loại rau củ quả, trái cây… nhằm bổ sung chất xơ giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa.
Các nguyên tắc cho bé ăn dặm mà mẹ nên biết là ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều và đầy đủ chất dinh dưỡng.
>> Tham khảo: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân nhanh và khỏe mạnh
3.7 Khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày
Thêm một cách làm cho bé dễ đi cầu mà nhiều cha mẹ đã áp dụng thành công là cùng con vận động cơ thể hàng ngày. Chỉ với một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, đạp xe… trẻ sẽ giải phóng bớt năng lượng thừa và thúc đẩy hoạt động nhu động ruột để ăn uống ngon miệng, tiêu hóa tốt hơn.
Để bé phát triển thể chất và khôn lớn khỏe mạnh thì ngoài bổ sung đầy đủ dưỡng chất, bố mẹ phải tập cho bé thói quen vận động thể thao mỗi ngày. Cụ thể, trong bài viết dưới đây gợi ý các bài tập thể dục tăng sức đề…
3.8 Sử dụng thuốc trị táo bón theo chỉ định bác sĩ
Trong trường hợp đã thử tất cả các gợi ý kể trên nhưng tình trạng táo bón không thuyên giảm thì cách giúp trẻ dễ đi cầu tốt nhất là đưa con đến bác sĩ để kiểm tra. Qua đó, cha mẹ sẽ nắm rõ tình hình sức khỏe hiện tại, nguyên nhân gây táo bón và được bác sĩ hướng dẫn cách sử dụng thuốc trị táo bón phù hợp cho trẻ.
Với những chia sẻ về mẹo giúp bé dễ đi cầu trên đây, mong rằng cha mẹ tìm ra giải pháp phù hợp nhất giúp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. Từ đó hạn chế để lại biến chứng không mong muốn, ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Thêm nữa, để biết thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc trẻ hữu ích, cha mẹ đừng quên nhấn theo dõi bài viết tiếp theo của Sữa Nào Tốt TẠI ĐÂY nhé!
