Hướng dẫn cách massage bụng cho trẻ bị táo bón hiệu quả

Tác giả: Huỳnh Uyên

Áp dụng những cách massage bụng cho trẻ bị táo bón là phương pháp tự nhiên thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón. Tuy nhiên, trước khi thực hiện massage, mẹ cần lưu ý một số vấn đề quan trọng để đảm bảo an toàn cho bé. Trong bài viết sau đây sẽ hướng dẫn mẹ cách massage cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dễ đi ngoài. Mời bố mẹ cùng theo dõi!

Mục lục

1. Những lợi ích tuyệt vời khi massage bụng cho bé

Massage bụng cho bé đúng cách có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón. Theo đó, các động tác massage có thể thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ giải phóng khí thừa và giảm thời gian vận chuyển chất thải qua ruột. Từ đó, giúp việc đi ngoài dễ dàng hơn.

Không chỉ vậy, massage còn giúp thư giãn, có thể hỗ trợ giảm đau liên quan đến hội chứng ruột kích thích (IBS). Việc massage cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể như:

Động tác di chuyển đều khi massage giúp tăng tuần hoàn máu, góp phần tăng cường miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh, ít ốm vặt.
Những cái chạm tay của mẹ trong quá trình massage còn giúp gắn kết tình yêu thương giữa mẹ và bé.

Massage bụng cho trẻ đúng cách có thể hỗ trợ thúc đẩy nhu động ruột.

2. Mẹ cần làm gì trước khi massage trị báo bón cho bé

Trước khi massage bụng cho trẻ, mẹ cần chuẩn bị những điều sau:

Chọn thời điểm lý tưởng để massage cho bé: Nên thực hiện khi trẻ thức dậy vào buổi sáng, sau khi tắm xong, trước khi đi ngủ, hoặc sau khi ăn khoảng 45 phút. Lưu ý, khi massage, bé không đói hoặc quá no để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, không massage vùng da bụng hoặc vùng da trên cơ thể trẻ có vết thương hở.
Tạo không gian thoải mái cho bé: Nên massage cho trẻ bị táo bón trong phòng kín gió, nhiều ánh sáng, nhiệt độ ấm áp (khoảng 28 – 29 độ C), không gian thoáng đãng, sạch sẽ. Mẹ có thể bật nhạc nhẹ nhàng, âm thanh du dương sẽ giúp bé thư giãn trong quá trình massage.
Điều chỉnh tư thế cho bé: Trước khi massage mẹ nên vệ sinh sạch sẽ cơ thể cho bé và đặt con nằm lên tấm chăn mềm, sạch để tạo cảm giác êm ái, dễ chịu và thoải mái nhất.
Mẹ nên vệ sinh tay sạch sẽ: Trước khi bắt đầu, mẹ cần vệ sinh bàn tay sạch sẽ, cắt ngắn móng tay, tháo bỏ trang sức. Sau đó làm ấm lòng bàn tay của mình để tránh trầy xước, tổn thương làn da mong manh của trẻ.
Kiểm tra phản ứng của con: Mẹ nên kiểm tra phản ứng của trẻ bằng cách xoa một chút tinh dầu hoặc kem dưỡng da dịu nhẹ có mùi hương dễ chịu lên vùng bụng để giảm ma sát khi massage. Sau đó, theo dõi biểu hiện của bé, nếu thấy con tỏ ra thích thú mẹ có thể tiến hành massage, ngược lại nếu con khó chịu, quấy khóc, mẹ nên chọn thời điểm thích hợp khác để massage.

3. Cách massage bụng cho trẻ bị táo bón hiệu quả

Dưới đây là những cách massage bụng cho trẻ sơ sinh dễ đi ngoài đơn giản tại nhà:

3.1 Kiểu massage I LOVE YOU

Massage “I LOVE YOU” là một kiểu massage căn bản, vừa đơn giản vừa hiệu quả. Đúng như tên gọi “I LOVE YOU”, đây là cách massage thể hiện tình yêu thương của mẹ dành cho con.

Massage kiểu “I love you” là một trong những cách massage bụng cho trẻ bị táo bón dễ thực hiện.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đặt tay lên bên phải rốn, dùng tay vuốt dọc xuống dưới bụng tạo thành hình chữ “I”.
Bước 2: Đặt tay trên rốn một chút, vuốt bụng trẻ từ trái sang phải rồi kéo dọc xuống để tạo thành chữ “L”.
Bước 3: Đặt tay bên trái rốn, vuốt nhẹ xuống dưới bụng, sau đó vuốt sang bên phải và kéo ngược lên phía trên tạo thành hình chữ “U”.

Lưu ý: Lặp lại động tác từ 10 – 15 lần, hướng đặt tay bên phải và bên trái được tính theo hướng của người massage.

3.2 Kiểu massage theo chiều kim đồng hồ

Massage theo chiều kim đồng hồ là cách giúp vùng bụng của trẻ được thư giãn, kích thích nhu động ruột và cải thiện hệ tiêu hóa. Từ đó làm giảm các cơn đau bụng, khó chịu, đầy hơi.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng ngón tay trỏ và ngón giữa đặt lên rốn, sau đó ấn nhẹ và xoay vòng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ.
Bước 2: Mở rộng vòng tròn to dần cho đến khi ngón tay chạm với hông bé.
Bước 3: Di chuyển ngón tay nhẹ nhàng, đều đặn và thực hiện lặp lại từ 50 – 100 lần.
Bước 4: Xoa bóp nhẹ nhàng ở xương hông phải và xương hông trái của bé.

Lưu ý: Thực hiện theo đúng các bước, đúng chiều và vị trí đặt tay. Duy trì lực ấn nhẹ vừa phải, tránh làm đau bé.

3.3 Kiểu massage vuốt dọc bụng cho bé

Massage vuốt dọc bụng là cách massage bụng cho trẻ sơ sinh bị táo bón đơn giản, dễ thực hiện. Các động tác massage hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy hoạt động đường ruột. Nhờ đó giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, táo bón.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng 2 ngón tay vuốt dọc bụng bé từ ngực xuống rốn thật nhẹ nhàng.
Bước 2: Tiếp tục lặp lại động tác massage vuốt dọc bụng này khoảng 10 lần.

3.4 Kiểu massage đại tràng trị táo bón cho bé

Massage đại tràng trị táo bón cho bé là phương pháp xoa bóp bụng sâu giúp giảm áp lực cơ bụng, cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa hiệu quả, loại bỏ khí thừa và chất thải tắc nghẽn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Để trẻ ngồi hoặc nằm với tư thế cong đầu gối.
Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay vuốt hoặc tạo áp lực nhẹ nhàng lên bụng của trẻ.
Bước 3: Massage nhẹ nhàng từ góc dưới bên phải vùng bụng, sau đó di chuyển qua vùng trung tâm và kết thúc ở phần dưới xương sườn trái.

4. Cách massage hỗ trợ cải thiện táo bón khác

Ngoài những cách massage bụng cho trẻ bị táo bón kể trên, mẹ cũng có thể kết hợp massage với các vùng khác trên cơ thể bé để tăng hiệu quả:

Massage chân: Nắn nhẹ phần đùi đến hai cẳng chân rồi đến đầu gối. Xoa bóp giữa gót chân, sau đó tiến đến lòng bàn chân theo chuyển động đường tròn. Lặp lại các động tác này đều đặn giúp bé dễ đi ngoài hơn.
Massage tay: Bàn tay là nơi có rất nhiều huyệt liên quan đến dạ dày, do đó, kết hợp massage bụng và massage bàn tay cho trẻ sơ sinh sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm chướng hơi, đầy bụng hiệu quả. Cách thực hiện massage tay cho bé bị táo bón rất đơn giản, mẹ chỉ cần nắn nhẹ hai tay của bé từ vai xuống cánh tay, khủy tay, cổ tay cho tới bàn tay. Sau đó, khép mở hai cánh tay một cách đều đặn và nhẹ nhàng.
Massage lưng: Massage vùng lưng cũng là một cách hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón mà mẹ nên áp dụng. Chỉ cần dùng tay vuốt dọc 2 khối cơ cạnh cột sống lưng theo đường xoắn ốc rồi vỗ nhẹ lên hai bả vai của trẻ.

Kết hợp massage bụng cùng massage lưng cũng giúp tăng hiệu quả cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ.

Ngoài ra, có thể thử áp dụng:

Cử động theo động tác đạp xe: Khi trẻ bị táo bón, cha mẹ nên cho bé tập các bài tập thể dục đơn giản như bài tập đạp xe đạp. Để thực hiện động tác này, mẹ dùng hai tay giữ lấy hai chân của bé, sau đó đẩy chân bé chuyển động nhẹ nhàng, co – duỗi như đang đạp xe. Thường xuyên áp dụng bài tập đạp xe sẽ giúp kích thích nhu động ruột và cải thiện táo bón cho trẻ.
Co duỗi gối nhịp nhàng: Bài tập co duỗi gối cũng được nhiều mẹ áp dụng để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ. Mẹ chỉ cần nắm hai cổ chân hoặc cẳng chân của bé rồi đẩy về phía bụng để hai đầu gối gập lại. Sau đó, giữ nguyên trong vài giây rồi nhẹ nhàng kéo chân bé duỗi thẳng trở lại. Tiếp tục lặp lại động tác co duỗi gối khoảng 10 – 15 lần.

5. Một vài mẹo giúp giảm táo bón ở trẻ

Để giúp trẻ giảm tình trạng táo bón, bố mẹ cũng có thể tham khảo một số bí quyết sau:

Bổ sung thêm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu từ rau xanh, trái cây như rau mồng tơi, rau dền đỏ, cải xanh, súp lơ, rau bina, rau diếp cá, rau má, đậu bắp, khoai lang, bơ, chuối chín, đu đủ, trái cây họ cam, bưởi, lê, táo, kiwi, mận khô, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt,…
Tham khảo ý kiến bác sĩ và bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho bé thông qua một số thực phẩm như sữa chua, men vi sinh,…
Cho trẻ uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Với trẻ sơ sinh mẹ nên tăng thêm cữ bú, đối với trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi mẹ nên tập cho trẻ uống một vài thìa sau đó tăng dần lên.
Tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ, ngồi bô ít nhất 10 phút/lần để hình thành phản xạ có điều kiện giúp trẻ dễ đi ngoài hơn.
Tắm nước ấm cho bé khoảng 5 đến 10 phút giúp làm thư giãn các cơ vùng chậu, giảm nhẹ các triệu chứng táo bón.
Cho bé tập thể dục, vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để tạo lực co bóp trong đường ruột giúp đẩy phân ra ngoài nhanh chóng, dễ dàng hơn.
Sử dụng thuốc trị táo bón cho trẻ theo chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không nên tự ý mua và cho con uống các loại thuốc chữa táo bón tại nhà. Vì chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi tự nhiên, thậm chí khiến bệnh nghiêm trọng hơn và gây ra nhiều tác dụng phụ cho trẻ.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, nhiều rau xanh cũng là một trong những cách hỗ trợ giảm tình trạng táo bón.

Trẻ bị táo bón khi nào nên đi thăm khám?

Massage chỉ là một phương pháp bổ trợ khi con bị táo bón. Do đó, cha mẹ không nên chủ quan về tình trạng táo bón của con. Hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám bác sĩ khi trẻ có những dấu hiệu sau:

Tình trạng táo bón ở trẻ không có dấu hiệu thuyên giảm.
Trẻ không thể đi tiêu sau 2 ngày hoặc kéo dài hơn 1 tuần.
Phân cứng, trong phân có dính máu đỏ tươi hoặc đỏ bầm.
Đau liên tục ở vùng chậu hoặc hậu môn kéo dài hơn 1 giờ.
Trẻ thường xuyên bị táo bón hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa.
Táo bón kèm theo các triệu chứng sưng bụng, quấy khóc, nôn mửa, mệt mỏi, chướng bụng, sốt cao, li bì, sụt cân,…

Trên đây là những cách massage bụng cho trẻ bị táo bón tại nhà hiệu quả. Bên cạnh việc massage, để đẩy lùi chứng táo bón, mẹ cũng nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, cho bé bú đủ sữa mẹ hoặc chọn sữa công thức dễ tiêu hóa.

Friso Gold là dòng sữa công thức chất lượng cao, tốt cho hệ tiêu hóa được nhiều bố mẹ tin chọn. Friso Gold giữ nguyên hơn 90% đạm sữa mềm nhỏ tự nhiên nhờ ứng dụng quy trình Xử Lý Nhiệt 1 Lần,, giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa, hạn chế táo bón và khó tiêu. Đặc biệt, Friso Gold còn cung cấp chất xơ GOS và 5 loại Nucleotides, giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột, cho trẻ hấp thu nhanh dưỡng chất, tạo nền tảng dinh dưỡng vững chắc để phát triển tốt. Ngoài ra, Friso Gold có vị sữa thanh nhạt tự nhiên, phù hợp với khẩu vị của các bé, giúp bé bú ngon, êm bụng và ngủ sâu giấc.