Tổng hợp 10 mẹo dân gian trị táo bón cho trẻ sơ sinh hiệu quả

Táo bón là một trong những rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ. Tuy tình trạng này có thể tự khỏi sau một vài ngày, nhưng nếu lặp lại liên tục, kéo dài và không có cách khắc phục thích hợp có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Dưới đây là gợi ý những mẹo dân gian trị táo bón cho trẻ sơ sinh được nhiều phụ huynh áp dụng và thành công.

1. Tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh có nguy hiểm không?

Táo bón là hiện tượng trẻ ít đi ngoài hơn bình thường (khoảng 3 – 5 lần/ngày), đi tiêu khó khăn với khuôn phân khô cứng, dạng viên, gây đau đớn và khó chịu. Nguyên nhân trẻ bị táo bón rất đa dạng như: trẻ uống sữa công thức có đạm khó tiêu, chế độ ăn uống của mẹ không khoa học, bé có thói quen nhịn đi ngoài,…

Về lâu dài, táo bón có thể khiến trẻ bị kém hấp thu, suy dinh dưỡng, nứt hậu môn,… Vì thế, mẹ nên tìm cách khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt cho con. 

>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh uống sữa công thức bị táo bón, mẹ nên làm gì?

2. “Bỏ túi” các mẹo chữa táo bón cho trẻ sơ sinh tại nhà

Sau đây là một số cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian cho cha mẹ tham khảo:

2.1 Ngâm hậu môn bằng nước bồ kết hoặc mồng tơi 

Trong bồ kết có chứa hợp chất Glycosid, có tác dụng cải thiện tiêu hóa và kích thích thực tràng co bóp tốt. Còn rau mồng tơi lại có tính mát, nhiều chất nhờn, giúp thanh nhiệt cơ thể và đẩy phân ra ngoài nhanh chóng. Vì vậy, một mẹo dân gian chữa táo bón cho trẻ sơ sinh hữu ích là ngâm hậu môn trong nước bồ kết hoặc mồng tơi.

Cách thực hiện rất đơn giản là:

• Mẹ rửa sạch mồng tơi/bồ kết và đem đi nấu nước cùng chút muối hạt. 
• Mẹ đợi nước nguội và ngâm hậu môn của con mỗi ngày một lần. 

Ngoài ra, mẹ cũng có thể lấy trực tiếp đọt mồng tơi xoa nhẹ lên hậu môn của trẻ để kích thích phản xạ muốn đi ngoài cho trẻ.

2.2 Nấu bột/cháo vừng đen

Ăn bột/cháo vừng đen là mẹo dân gian chữa táo bón hiệu quả của nhiều phụ huynh. Bởi, không chỉ có vị thơm ngọt, dễ ăn, vừng đen chứa nhiều chất béo tốt, hỗ trợ bôi trơn niêm mạc thành ruột để đưa phân ra ngoài dễ dàng hơn.

Các bước nấu cháo vừng đen như sau:

• Mẹ vo sạch gạo và nấu với một lượng nước vừa phải.
• Mẹ tiếp tục rửa sạch thịt lợn nạc, băm nhuyễn và ướp gia vị vừa ăn.
• Đến khi cháo nhừ, mẹ cho thịt và vừng đen vào, nấu cho chín rồi tắt bếp. 
• Để trẻ dùng khi cháo còn nóng.

Cho trẻ đang bị táo bón ăn cháo/bột vừng đen có thể kích thích đi ngoài và cải thiện hoạt động tiêu hóa.

2.3 Thoa kem vaseline lên hậu môn

Vaseline có công dụng bôi trơn cơ co bóp tại vị trí hậu môn, nhằm làm mềm phân và kích thích đẩy phân ra ngoài nhanh chóng. Do vậy, cách chữa táo bón dân gian cho trẻ sơ sinh hữu ích là thoa kem vaseline lên vùng hậu môn, kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 1 – 2 lần/ngày.

2.4 Bôi mật ong lên hậu môn

Ngoài thoa vaseline lên hậu môn, mẹ hãy thử sử dụng mật ong pha với nước theo tỷ lệ 1 : 1. Hỗn hợp này có tác dụng như một chất bôi trơn cơ co bóp hậu môn, hỗ trợ “tống” phân khô cứng ra ngoài hiệu quả nhưng không gây đau rát cho bé. 

2.5 Cho bé uống nước mận

Thêm một cách dân gian trị táo bón cho trẻ an toàn là uống nước mận. Không chỉ cung cấp nhiều loại vitamin quan trọng hỗ trợ tăng cường đề kháng như vitamin C, vitamin K hay vitamin nhóm B…, nước mận còn giàu chất xơ hòa tan Sorbitol và Polyphenol, giúp nhuận tràng, làm mềm phân để con đi ngoài thoải mái.

Cách làm nước mận chữa táo bón như sau:

• Mẹ đun sôi mận khô đến khi quả chín mềm. Sau đó, lọc nước mận qua rây, chỉ lấy nước và bỏ hết quả.
• Mẹ pha loãng nước mận với chút nước sôi để nguội và chia thành nhiều lần để trẻ uống hết trong ngày.

Lưu ý: Theo viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), phụ huynh chỉ nên áp dụng cách trên khi trẻ trên 1 tuổi với hàm lượng khoảng 100ml/ngày để không ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa.

Khi trẻ trên 1 tuổi bị táo bón, mẹ sử dụng nước mận pha loãng giúp phân di chuyển ra ngoài dễ dàng hơn.

2.6 Nấu nước mơ cho con uống 

Quả mơ là một trong những loại quả có tính mát, giàu chất xơ, mang lại tác dụng thanh lọc cơ thể, nhuận tràng và tăng tiết dịch vị dạ dày. Do đó, ngoài uống nước mận như trên, mẹ cân nhắc cho con uống thêm nước mơ để làm mềm phân, kích thích đi ngoài đều đặn và giúp trẻ tiêu hóa khỏe hơn.

Cách thực hiện rất đơn giản, gồm các bước sau:

• Mẹ rửa sạch mơ chín, bổ đôi lấy thịt quả và bỏ hạt.
• Ép thịt quả mơ lấy nước, có thể lọc qua rây lần nữa để loại bỏ hết xơ.
• Mẹ pha loãng nước mơ với một chút nước sôi để nguội, giúp con dễ uống hơn.

Lưu ý: Vì quả mơ có vị hơi chua nên mẹ không cho trẻ dùng khi đang đói.

2.7 Cho trẻ uống nước cốt nho khô

Mẹo dân gian chữa táo bón cho trẻ tiếp theo là uống nước cốt nho khô. Đây là loại quả sở hữu đa dạng khoáng chất có lợi như Sắt, Đồng, Magie, Kali… và hàm lượng chất xơ cao, giúp cân bằng nồng độ axit trong dạ dày và phòng ngừa tình trạng táo bón.

Mẹ hãy thử cho con yêu uống nước nho khô theo hướng dẫn bên dưới để cải thiện hiện tượng táo bón:

• Mẹ ngâm nho khô trong nước ấm qua đêm. 
• Mẹ cho trẻ uống nước ngâm nho khô vào buổi sáng trước khi ăn sáng trong 2 – 3 ngày liên tiếp. Đồng thời, trẻ có thể ăn thêm nho khô ngâm, giúp tăng hiệu quả chữa trị.

Lưu ý: 

• Cách làm chỉ phù hợp với trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên. 
• Thời điểm sử dụng tốt nhất là buổi sáng.

2.8 Pha nước lá diếp cá cho con 

Lá diếp cá là thực phẩm giàu chất xơ, hỗ trợ điều hòa hoạt động nhu động ruột và làm mềm phân. Vậy nên, nếu thấy bé bị táo bón, cha mẹ nên thử ngay cách pha nước lá diếp cá bên dưới:

• Mẹ rửa sạch lá diếp cá, ngâm nước muối pha loãng trong 15 phút.
• Mẹ xay nhuyễn lá diếp cá, vắt lấy nước và bỏ bã.
• Mẹ cho con uống nước diếp cá nguyên chất trước bữa ăn 30 phút.

Nước lá diếp cá nguyên chất có khả năng cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ hiệu quả.

2.9 Chế biến các món ăn từ khoai lang để trẻ thưởng thức

Sử dụng khoai lang để chế biến thành những món ăn thơm ngon là cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian được nhiều cha mẹ áp dụng thành công. Bởi lẽ, theo Đông y, khoai lang là thực phẩm có vị ngọt dịu, tính bình, có công dụng nhuận tràng hiệu quả. Đồng thời loại củ này còn chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa và hạn chế đầy bụng, khó tiêu.

Một số gợi ý chế biến khoai lang cho mẹ tham khảo:

• Khoai lang hấp: Rửa sạch vỏ khoai lang, hấp cách thủy đến khi chín là dùng được ngay.
• Cháo khoai lang trứng gà: Gọt vỏ, rửa sạch khoai lang và hấp cách thủy trong 10 – 15 phút. Tiếp theo, mẹ nghiền nhuyễn khoai cùng sữa công thức, rồi nấu chín lại hỗn hợp với lòng đỏ trứng gà.

2.10 Cho trẻ uống nước nha đam

Cuối cùng không thể không nhắc đến phương pháp uống nước nha đam chữa táo bón cho trẻ. Bởi, nha đam có hai thành phần tốt cho hoạt động nhuận tràng, ngừa táo bón là Aloe Emodin và Barbaloin. Thêm nữa, nha đam có tính mát, giúp giảm bớt tình trạng nóng trong cho bé.

Cách sắc nước nha đam cho trẻ bị táo bón sử dụng như sau:

• Mẹ lấy 1 – 2 lá nha đam rửa sạch, gọt bỏ vỏ. 
• Mẹ nấu thịt nha đam cùng một chút nước ở lửa nhỏ trong 20 – 30 phút.
• Mẹ đợi nước nguội, pha chút mật ong và cho bé uống.

Nhìn chung, tất cả cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian kể trên đều mang lại hiệu quả khắc phục hiện tượng táo bón. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu chứng minh độ an toàn nên khi muốn áp dụng, cha mẹ hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ cẩn thận. 

3. Một số cách hữu ích khác giúp hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ

Bên cạnh những mẹo trị táo bón cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ theo quan niệm dân gian như trên, phụ huynh cũng có thể thử các giải pháp khoa học và đơn giản bên dưới:

3.1 Cho con uống sữa dễ tiêu hóa

Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của con vô cùng non nớt nên rất dễ bị rối loạn tiêu hóa. Do đó, nếu trẻ uống sữa công thức bị táo bón, phụ huynh cân nhắc thay đổi sản phẩm mới cho con. Theo đó, những dòng sữa cho trẻ bị táo bón nên chứa đạm mềm nhỏ, dễ tiêu để bé tiêu hóa nhẹ nhàng, hấp thu trọn vẹn dưỡng chất hiệu quả.

Mách nhỏ một sản phẩm được rất nhiều cha mẹ yêu thích là Friso Gold, nổi bật với thành phần đạm sữa mềm, ít biến tính. Cụ thể, đa số phụ huynh nhận thấy con uống sữa Friso Gold tiêu hóa khỏe, đi ngoài đều đặn với khuôn phân mềm đẹp, ít bị rối loạn tiêu hóa. Bởi, sản phẩm áp dụng công nghệ Xử Lý Nhiệt 1 Lần, bảo toàn hơn 90% đạm sữa mềm nhỏ tự nhiên. Thêm nữa, bé còn êm bụng, êm giấc, ít quấy khóc đêm dựa vào thành phần đạm mềm, dễ tiêu đặc biệt đó.

> Ngay hôm nay, cha mẹ có thể đặt mua Friso Gold TẠI ĐÂY.

Lựa chọn Friso Gold với đạm mềm nhỏ tự nhiên, mẹ có thể hạn chế tác nhân gây khó tiêu, đầy bụng… khi trẻ uống sữa công thức.

3.2 Bổ sung chất xơ trong khẩu phần ăn của trẻ

Chất xơ giúp lợi khuẩn đường ruột phát triển, hỗ trợ hoạt động nhu động ruột và giữ nước trong phân. Từ đó, trẻ tiêu hóa nhẹ nhàng, hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả và đẩy chất thải ra ngoài dễ dàng hơn. Vì vậy, mẹ nên ưu tiên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ như cà rốt, bông cải xanh, yến mạch, chuối, cam, bơ… trong khẩu phần ăn của con để hạn chế táo bón.

3.3 Khuyến khích trẻ vận động

Rèn luyện thể chất, tập thể dục đều đặn mỗi ngày, nhất là sau các bữa chính khoảng 1 giờ có công dụng kích thích cơ co bóp dạ dày và rút ngắn thời gian thức ăn di chuyển qua ruột già. Nhờ đó giảm bớt áp lực tiêu hóa cho bé và giảm thiểu nguy cơ bị đầy bụng, táo bón. Gợi ý cho mẹ một số bài tập hữu ích đi bộ, chạy bộ, tư thế con ếch, massage bụng… 

3.4 Đảm bảo trẻ uống đủ nước 

Uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ bổ sung nước cho bé bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức, không cần uống thêm nước lọc. Còn trẻ trên 6 tháng, mẹ nên cho con uống thêm nước lọc, nước ép hoa quả, nước luộc rau củ, canh súp… giúp đảm bảo đủ nước trong cơ thể.

Uống đủ nước cần thiết mỗi ngày giúp duy trì hoạt động tiêu hóa và trao đổi chất ổn định cho cơ thể.

3.5 Luyện tập thói quen đi vệ sinh đều đặn 

Cha mẹ có thể tập thói quen đi vệ sinh cho trẻ để phòng ngừa tình trạng táo bón. Những phương pháp hữu ích phụ huynh cân nhắc áp dụng như duy trì việc ngồi bô khoảng 30 phút sau bữa ăn hoặc sau khi tắm, không ép buộc nếu con không hứng thú, khen ngợi mỗi khi trẻ đi ngoài xong, giải thích kỹ càng lợi ích của việc đi ngoài cho bé… 

Hy vọng những mẹo dân gian trị táo bón cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ gợi ý trong bài viết giúp cha mẹ khắc phục nhanh chóng tình trạng rối loạn tiêu hóa thường gặp này. Qua đó giúp con ăn uống ngon miệng, hấp thu dưỡng chất trọn vẹn và phát triển khỏe mạnh.

Xem thêm

• TOP 10 sữa dành cho trẻ táo bón giúp tiêu hóa tốt, dễ hấp thu
• Trẻ sơ sinh bị nôn trớ nhiều lần trong ngày: Nên làm gì để nhanh khỏi?
• Loạn khuẩn đường ruột ở trẻ sơ sinh và 6 điều mẹ cần biết