Táo bón khi mang thai và cách điều trị hiệu quả
Tác giả: Trần Thục
Khi phụ nữ mang thai, thường dễ mắc phải bệnh táo bón. Táo bón khi mang thai đem nhiều nguy cơ tiềm ẩn gây bất lợi cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, một số bà mẹ còn chủ quan do biểu hiện của táo bón khi mang thai không quá trầm trọng. Bà bầu bị táo bón cần có những biện pháp phòng tránh và điều trị kịp thời.
1. Nguy hiểm của táo bón khi mang thai
Phụ nữ khi mang thai bị táo bón sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và thai nhi.
- Táo bón sẽ làm dẫn đến nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng, bệnh trĩ,…tạo ra cảm giác khó chịu, xuất hiện các cơ đau bụng, đau rát hậu môn và đại tiện ra máu.
- Khi phụ nữ mang thai bị táo bón sẽ làm giảm sự thèm ăn gây thiếu chất, suy dinh dưỡng cho thai nhi.
- Nếu tồn đọng lâu trong ruột thì các chất độc trong phân như indol, amoniac, phenol sẽ bị hấp thụ ngược trở lại rồi lan ra khắp cơ thể dẫn đến tình trạng nhiễm độc từ từ khiến mẹ buồn nôn, chán ăn, xanh xao.
- Khi bà bầu bị táo bón sẽ khiến tâm trạng bị căng thẳng, buồn bực và hay cáu gắt.
Táo bón khi mang thai làm mẹ luôn lo lắng tìm cách giải quyết. Vậy nguyên nhân bà bầu bị táo bón là gì?
2. Nguyên nhân bà bầu bị táo bón
Khi mẹ bầu hiểu rõ được nguyên nhân gây táo bón thì việc phòng tránh và điều trị dễ dàng hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến táo bón khi mang thai:
- Trong thời gian thai kỳ nếu phụ nữ bị tiểu đường hoặc nhược giáp cũng là nguyên nhân gây ra táo bón.
- Mẹ bầu bổ sung quá nhiều sắt và canxi cũng có thể gây ra táo bón.
- Khi mang thai, ruột di chuyển chậm do hormone progesterone tăng lên làm chậm quá trình tiêu hóa.
- Nhịn đi đại tiện sẽ làm cho bà bầu bị rối loạn tiêu hóa, gây táo bón.
- Tử cung phát triển sẽ làm một số dây thần kinh, tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch dưới bị chèn ép làm chậm quá trình tiêu hóa dễ dàng gây ra táo bón.
- Ngoài ra, thai nhi lớn hơn sẽ làm hẹp không gian đường tiêu hóa, thức ăn bị di chuyển chậm làm mẹ cảm thấy đầy hơi, khó tiêu.
- Khi mang thai nên lười vận động, không tập thể dục cũng sẽ gây ra táo bón.
- Ăn uống nhiều quá mức sẽ làm cơ thể không kịp hấp thu và tiêu hóa chậm sẽ bị táo bón.
- Bà bầu khi mang thai không cung cấp đầy đủ nước và chất xơ cho cơ thể khiến mẹ thiếu chất, bé chậm phát triển.
Bà bầu nên ăn nhiều rau, củ, quả để cung cấp chất xơ tránh bị táo bón
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi phát triển. Lúc này, trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết mà mẹ không nên bỏ qua. Vậy những loại trái cây tốt nhất…
3. Cách điều trị và phòng bệnh táo bón khi mang thai
Một số biện pháp dưới đây có thể giúp bà bầu phòng tránh và làm giảm táo bón:
- Thường xuyên cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách hằng ngày vào mỗi buổi sáng hãy uống một cốc nước ấm.
- Sử dụng sữa chua để cung cấp vi khuẩn acidophilus kích thích vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa giúp duy trì quá trình hoạt động các bộ phận trong cơ thể, phân giải thức ăn tốt hơn.
- Cố gắng thường xuyên đi vệ sinh cũng giúp bà bầu không bị táo bón.
- Giữ cho tinh thần thoải mái, không bị căng thẳng.
- Cung cấp chất xơ như rau, củ, quả,… có lợi trong quá trình mang thai. Các chị em có thể ăn một số trái cây đóng vai trò như thuốc nhuận tràng tự nhiên như nho, đào, lê, quả mâm xôi, dâu tây và một số loại trái cây khác.
- Thường xuyên tập thể dục tốt cho bà bầu như yoga, đi bộ, đi bơi để mẹ bầu giảm nguy cơ táo và tăng cường sức khỏe.
- Mẹ bầu không nên sử dụng một số thực phẩm gây táo bón như đồ nướng, bánh mì.
Thường xuyên vận động giúp giảm táo bón khi mang thai
Ngoài ra, mẹ bầu có thể tìm gặp để bác sĩ tư vấn để có cách phòng tránh táo bón một các tốt nhất và tham khảo một số sản phẩm sữa cho phụ nữ có thai dưới đây.
Trong giai đoạn mang thai, sẽ có những thời điểm mẹ bầu cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Stress trong thời gian dài sẽ gây những ảnh hưởng không tốt đến mẹ và em bé trong bụng. Tuy nhiên, mẹ có thể kiểm soát tâm trạng bằng cách bổ sung…
Sữa Similac Mom IQ
Similac Mom IQ là sữa dành riêng cho phụ nữ có thai và cho con bú. Sữa chứa FOS chuỗi ngắn cải thiện nhu động đại tràng giúp giảm tình trạng táo bón thường gặp trong thai kì. Hơn nữa, sữa Similac Mom IQ đảm bảo cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp mẹ bầu tăng cường chất đề kháng.
Sữa Similac Mom IQ hộp 900g
Những thông tin chi tiết về nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và các cách phòng tránh trong bài viết trên hy vọng sẽ giúp mẹ bầu hiểu hơn và vượt qua nỗi lo ngại khi bị táo bón. Mang lại sức khỏe và tinh thần tốt nhất cho người phụ nữ khi mang thai.
Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/ba-bau-bi-tao-bon-nen-an-gi
