Bé 16 – 17 tháng biếng ăn phải làm sao? 8 điều mẹ cần biết
Tác giả: Trần Thục
Bé 16 tháng biếng ăn hay trẻ 17 tháng biếng ăn là tình trạng vô cùng phổ biến và cũng là vấn đề làm không ít phụ huynh đau đầu. Trong bài viết dưới đây, Friso sẽ bật mí với mẹ 7 cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ trong giai đoạn 16 – 17 tháng tuổi. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Dấu hiệu bé 16 – 17 tháng tuổi biếng ăn
Trẻ 16 – 17 tháng rất dễ bị biếng ăn. Dấu hiệu cho thấy con đang gặp tình trạng này có thể kể đến như:
- Quấy khóc khi ăn: Trẻ hay quấy khóc khi ăn, phun hoặc ngậm thức ăn lâu không chịu nuốt,… khiến thời gian mỗi bữa ăn kéo dài.
- Ăn rất ít hoặc bỏ bữa: Con đột nhiên ăn ít, bú ít hơn thường ngày, thậm chí là không chịu ăn hết khẩu phần hay bỏ bữa.
- Cơ thể mệt mỏi, da nhợt nhạt: Cơ thể con sẽ không nhận đủ nguồn dinh dưỡng khi biếng ăn, dẫn đến da xanh xao, tái nhợt và luôn trong trạng thái mệt mỏi.
- Suy giảm thể chất: Trẻ không tăng chiều cao và cân nặng đúng giai đoạn, thậm chí là sụt cân.
2. Vì sao bé 16 – 17 tháng tuổi biếng ăn?
Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến làm trẻ 16 – 17 tháng tuổi chán ăn.
- Trẻ biếng ăn do bệnh lý: Một vài bệnh lý rối loạn tiêu hóa (đầy bụng, táo bón, khó tiêu…) khiến trẻ cảm thấy khó chịu, cơ thể mệt mỏi và biếng ăn.
- Do thói quen ăn uống: Không ăn đúng giờ, xem điện thoại, chơi đồ chơi trong lúc ăn làm con không tập trung ăn uống, lười nhai dẫn đến biếng ăn.
- Biếng ăn do tâm lý: Đôi khi việc mẹ bắt trẻ ăn quá nhiều gây nên ám ảnh tâm lý cho con, làm bé trở nên sợ hãi khi thấy thức ăn.
- Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng: Tình trạng trẻ thiếu đi các vitamin và khoáng chất cần thiết như kẽm, selen,… cũng gây ra việc trẻ 16 – 17 tháng biếng ăn.
- Cách chế biến thức ăn không đa dạng, hấp dẫn: Nếu cách mẹ chế biến thức ăn không phù hợp khẩu vị con thì cũng làm trẻ chán ăn, ngậm, không chịu nhai hoặc nuốt.
Trẻ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân là nỗi lo lắng của hầu hết các bậc cha mẹ khi nuôi con. Để khắc phục tình trạng này, mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của con những món gần gũi như chuối, trứng, khoai tây,...để giúp bé tăng cân…
3. Bé 16 – 17 tháng biếng ăn phải làm sao? 8 cách khắc phục hiệu quả
Khi bé 16 – 17 tháng tuổi gặp tình trạng biếng ăn, mẹ hãy áp dụng ngay những cách sau đây nhé!
3.1 Cải thiện tình trạng bệnh lý của con
Trong trường hợp trẻ gặp các vấn đề về đường tiêu hóa dẫn đến tình trạng biếng ăn. Bố mẹ nên đưa con đi thăm khám càng sớm càng tốt đề có cách điều trị nhanh chóng và dứt điểm các bệnh lý này. Ngoài ra, mẹ cũng nên tham vấn ý kiến bác sĩ về cách chia cữ ăn trong ngày, mỗi bữa nhằm giúp trẻ có thời gian tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Nhiều bố mẹ hết sức đau đầu vì không biết trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì mới tốt. Bởi mặc dù trẻ vẫn ăn uống bình thường nhưng hệ tiêu hóa bị rối loạn nên không thể hấp thụ dưỡng chất tối đa, dẫn tới thiếu hụt dinh…
3.2 Thiết lập thói quen ăn đúng giờ
16 -17 tháng tuổi là giai đoạn con thích vui chơi, mẹ nên xây dựng cho con một lịch ăn uống cố định để khi đến giờ ăn trẻ sẽ tự giác ăn uống. Ngoài ra, phụ huynh cũng nên rèn cho con thói quen tập trung khi ăn uống, tránh cho con vừa chơi hay vừa xem điện thoại vừa ăn.
3.3 Đừng ép buộc bé phải ăn khi con không muốn
Khi con cảm thấy no và không muốn ăn thì mẹ nên dừng lại. Mẹ không nên thể hiện thái độ cáu gắt, giận dữ hay ép bé phải ăn đến hết khẩu phần vì điều này có thể khiến tình trạng biếng ăn của con trầm trọng hơn. Thay vào đó, phụ huynh có thể cho con ăn thêm các bữa ăn phụ để trẻ không bị đói.
3.4 Khuyến khích con hoạt động thể chất nhiều hơn
Để khắc phục tình trạng bé 16 – 17 tháng biếng ăn, mẹ nên cho con ra ngoài trời vui chơi từ 30 – 60 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp con tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó con sẽ đói và có cảm giác ăn ngon miệng hơn.
3.5 Cho con ăn theo sở thích, được lựa chọn món ăn
16 – 17 tháng tuổi là giai đoạn trẻ bắt đầu hình thành các sở thích riêng, đặc biệt là trong việc ăn uống. Ví dụ, một số trẻ chỉ thích ăn trái cây cắt hình tròn, trộn trứng vào canh,… Vậy nên, mẹ nên tìm hiểu sở thích của con rồi áp dụng vào quá trình chế biến để giúp con có hứng thú và ăn ngon miệng trong mỗi bữa ăn.
3.6 Tạo thực đơn với đa dạng món ăn
Nếu trẻ 16 – 17 tháng biếng ăn do chế độ ăn không hấp dẫn, mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm khác nhau trong mỗi bữa ăn, đổi món thường xuyên theo sở thích của bé. Điều này sẽ giúp trẻ cảm thấy hứng thú hơn khi ăn uống. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần đảm bảo chế độ ăn của con có đủ 4 nhóm chất gồm chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
3.7 Trang trí món ăn bắt mắt
Ngoài xây dựng thực đơn đa dạng, mẹ đừng quên trang trí món ăn với nhiều màu sắc và hình thù bắt mắt nhé. Bởi, việc này sẽ kích thích vị giác và sự thèm ăn hiệu quả, từ đó hỗ trợ giúp khắc phục tốt tình trạng trẻ 16 – 17 tháng biếng ăn.
3.8 Lựa chọn sữa công thức phù hợp
Đối với những bé 16 – 17 tháng biếng ăn do hệ tiêu hóa kém, phụ huynh nên chú ý chọn sữa công thức có cấu trúc mềm, nhỏ, giúp con hạn chế bị rối loạn tiêu hóa và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.
Bật mí cho mẹ, Friso Gold chỉ qua Xử Lý Nhiệt 1 Lần duy nhất (từ sữa tươi thành sữa bột) nên bảo toàn hơn 90% đạm sữa mềm, nhỏ, tự nhiên hỗ trợ trẻ tiêu hóa dễ dàng, giúp bé hạn chế bị rối loạn tiêu hóa – một trong những nguyên nhân khiến trẻ 16 – 17 tháng biếng ăn.
Hơn nữa, sữa còn “ghi điểm” với nguồn sữa mát 100% từ Hà Lan, từ đó trẻ có thể êm bụng, ngủ ngon giấc hơn. Đồng thời, Friso Gold còn có chất xơ GOS và 5 loại Nucleotides có công dụng bảo vệ đường ruột, tăng sức khỏe hệ tiêu hóa để con hấp thu nhanh dưỡng chất trong sữa, qua đó tăng trưởng thể chất ổn định.
Đặc biệt, Friso Gold còn có hương vị thanh nhạt tự nhiên để trẻ dễ dàng làm quen và kích thích con uống ngon miệng.
4. Gợi ý thực đơn cho bé 16 – 17 tháng biếng ăn
Với trẻ 16 – 17 tháng tuổi, mẹ có thể áp dụng nhiều dạng thực đơn khác nhau để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho con. Dưới đây là một thực đơn thường được nhiều bố mẹ áp dụng cho trẻ 16 – 17 tháng tuổi biếng ăn:
Buổi sáng:
- 7h: Ăn cháo đậu xanh
- 10h: Sữa chua hoặc váng sữa
Buổi trưa:
- 12h: Cơm trắng, canh cải tôm và cá hồi kho
- 12h30 – 2h: Con ngủ
- 2h: Con dậy ăn hoa quả xay (bơ, cam, táo, ổi,…)
- 3h: Uống 200ml sữa
Buổi chiều:
- 5h30: Con ăn cháo tôm cho bé với rau cải, bí đỏ,…
- 8h: Uống 200ml sữa
Tình trạng bé 16 – 17 tháng biếng ăn xảy ra khá phổ biến, vì vậy bố mẹ cũng đừng quá lo lắng. Thay vào đó, hãy quan sát trẻ và tìm ra nguyên nhân để có hướng xử lý kịp thời, giúp con ăn uống ngon miệng mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ đừng quên chọn đúng sữa công thức để giúp con hạn chế rối loạn tiêu hóa và hấp thu tốt các dưỡng chất tốt, từ đó ăn ngon miệng và phát triển toàn diện.
