Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Một số lưu ý khi cho bé ăn thịt

Thịt là một trong những thực phẩm quan trọng trong thực đơn ăn uống của trẻ 7 tháng. Tuy nhiên, có nhiều mẹ bỉm chưa nắm rõ bé 7 tháng ăn được thịt gì? Do đó, bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ tìm ra đáp án cho thắc mắc này, cũng như các lưu ý khi chế biến thịt giúp con ăn ngon miệng hơn. Đừng bỏ lỡ nhé!

1. Trẻ 7 tháng được ăn thịt chưa?

Theo Viện Nhi Khoa của Mỹ, bé 7 tháng tuổi đã có thể ăn thịt. Việc ăn thịt ở giai đoạn này sẽ giúp con bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển, điển hình như:

• Protein (chất đạm): Có tác dụng giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể cũng như để trẻ tiêu hóa tốt và ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, protein còn hỗ trợ nâng cao khả năng miễn dịch, hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng.
• Các vitamin (vitamin D, A, B): Hỗ trợ tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh vặt. Đặc biệt, vitamin B còn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.
• Các chất khoáng: Chất sắt, kẽm, canxi,… có vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ xương răng, mô tế bào cũng như điều hòa hệ thống tim mạch, tiêu hóa của cơ thể trẻ.

2. Bé 7 tháng ăn được thịt gì?

Dưới đây là các loại thịt mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm của trẻ 7 tháng:

2.1 Thịt bò

Thực đơn ăn dặm của trẻ 7 tháng nên có thịt bò. Bởi trong thịt bò chứa hàm lượng lớn sắt và vitamin B12 giúp trẻ phát triển trí tuệ, khả năng tập trung ghi nhớ và nâng cao sức đề kháng. Bên cạnh đó, chất kẽm trong thịt đỏ cũng giúp trẻ ăn ngon miệng, hấp thu dưỡng chất dễ dàng, từ đó phát triển tối ưu. Do đó, mẹ nên bổ sung cho trẻ 2 – 3 bữa thịt mỗi tuần để hỗ trợ con lớn khôn khỏe mạnh.

Mẹ có thể thêm thịt bò vào thực đơn ăn dặm của trẻ để giúp con phát triển khỏe mạnh hơn.

2.2 Thịt gà

Mẹ có thể cho trẻ 7 tháng ăn dặm với thịt gà. Bởi loại thịt này cung cấp hàm lượng protein dồi dào hỗ trợ trẻ tăng cân. Bên cạnh đó, thịt gà còn chứa nhiều khoáng chất như sắt, canxi, photpho rất cần thiết cho quá trình sản sinh hồng cầu, hình thành hệ xương răng. Không chỉ vậy, thịt gà con giàu vitamin A, C, B12 tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Theo đó, mẹ có thể cho trẻ ăn 1 – 2 bữa thịt gà mỗi tuần.

2.4 Thịt cừu

Ngoài thịt bò, thịt gà, mẹ còn có thể thêm thịt cừu vào chế độ ăn dặm của trẻ 7 tháng tuổi. Loại thịt này giàu vitamin B (đặc biệt là B2, B3 và B12) giúp trẻ khôn lớn khỏe mạnh và giảm thiếu những nguy cơ bệnh lý về sau. Song song đó, thịt cừu còn cung cấp chất sắt giúp hệ tuần hoàn hoạt động ổn định, hạn chế tình trạng thiếu máu ở trẻ. Để con nhận được các lợi ích tuyệt vời này, mẹ nên cho trẻ ăn mỗi tuần 1 bữa thịt cừu.

2.3 Thịt cá trắng

Thịt cá trắng (cá hồi, cá lóc, cá trắm,…) cũng là một trong các loại thịt bé 7 tháng ăn được. Với hàm lượng vitamin B3 dồi dào, thịt các loại cá trắng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Bên cạnh đó, thành phần chất béo và omega 3 trong thịt cá còn giúp trẻ hình thành và phát triển trí tuệ tối ưu. Đặc biệt, thịt cá trắng còn giàu vitamin B12, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu ở trẻ. Với loại thịt này, mẹ nên cho trẻ ăn 2 – 3 bữa mỗi tuần.

Bé 7 tháng ăn được thịt cá gì? Mẹ có thể bổ sung thịt cá hồi, cá trắm, cá lóc,… vào thực đơn ăn dặm của bé.

> Tham khảo thêm: Bé 6 tháng ăn được thịt gì?

3. Các loại thịt bé 7 tháng không nên ăn

Ngoài biết được bé 7 tháng ăn được thịt gì, mẹ cũng nên lưu ý không thêm những loại thịt dưới đây vào thực đơn ăn dặm của con:

3.1 Thịt hải sản có vỏ

Hệ miễn dịch của trẻ 7 tháng tuổi còn chưa hoàn thiện, nên rất dễ gặp tình trạng dị ứng khi ăn thịt động vật giáp xác (tôm, cua,…) và động vật nhuyễn thể (sò, nghều, hàu,…). Do đó, mẹ nên hạn chế thêm loại thịt này vào thực đơn. Trong trường hợp bé ăn dặm loại thịt này thì mẹ hãy quan sát biểu hiện con và kịp thời xử lý nếu con gặp phải dị ứng.

3.2 Thịt cá kiếm, cá thu, cá kình

Mẹ không nên cho trẻ 7 tháng ăn các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá đuối, cá kiếm, cá ngừ, cá thu, cá kình, cá chỉ vàng,… Vì lượng thủy ngân cao trong cá khi vào cơ thể trẻ sẽ dần tích tụ độc tố, gây ra các triệu chứng như suy nhược thần kinh, rối loạn tâm thần, chức năng thính giác suy giảm, nguy hiểm hơn là gây tử vong.

Để bảo vệ sức khỏe cho con, mẹ không nên thêm các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao vào thực đơn ăn dặm.

3.3 Thịt đóng hộp, chế biến sẵn

Những loại thịt chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích, giăm bông,…. chứa nhiều chất bảo quản cao sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Ngoài ra, thịt đóng hộp còn có thể chứa BPA – chất hóa học thường được sử dụng trong các loại bao bì thực phẩm, gây hại đến trí não và hệ sinh sản của trẻ, thậm chí gây ung thư sau này.

4. Một số lưu ý khi cho trẻ 7 tháng ăn thịt

Khi bổ sung các loại thịt vào thực đơn ăn dặm của trẻ 7 tháng tuổi, mẹ cần chú ý một số điều sau:

• Nhiệt độ chế biến thịt: Tùy vào loại thịt mà mẹ áp dụng nhiệt độ chế biến phù hợp để giữ tối đa chất dinh dưỡng. Theo đó, thịt lợn băm, thịt bò hữu cơ nên nấu ở nhiệt độ khoảng 71°C,…
• Không nên gia vị vào món ăn: Mẹ tuyệt đối không nêm nếm bất kỳ loại gia vị nào vào món ăn của trẻ. Điều này sẽ giúp giữ nguyên hương vị thơm ngon của món ăn, đồng thời hạn chế tình trạng thừa muối ở trẻ nhỏ.
• Đảm bảo chế độ ăn khoa học: Ngoài thịt, mẹ nên đảm bảo bữa ăn hàng ngày của trẻ đầy đủ 4 nhóm chất gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để con phát triển toàn diện.
• Chọn thực phẩm tươi: Mẹ nên chọn các phần thịt tươi, hồng hào, không có mùi khó chịu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ.
• Nên chế biến các món như cháo, súp: Mẹ có thể xay nhuyễn hoặc nghiền nhỏ thịt để nấu cháo hoặc súp cho con. Cách này sẽ giúp trẻ dễ dàng làm quen với thức ăn, đồng thời tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn.

Trong giai đoạn bắt đầu ăn thịt, hệ tiêu hóa của con chưa quen nên con dễ bị đầy hơi, táo bón, chướng bụng,… Do vậy, mẹ nên cho trẻ làm quen với lượng thịt nhỏ rồi dần dần tăng lên. Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên bổ sung đủ lượng sữa hàng ngày cho con, vì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ 7 tháng tuổi. Với trẻ dùng sữa công thức, mẹ nên chọn sản phẩm êm dịu với hệ tiêu hóa và có vị thơm ngon hợp khẩu vị.

Nhiều dòng sữa công thức hỗ trợ tăng đề kháng đường ruột tự nhiên, trẻ khỏe mạnh từ bên trong với hệ dưỡng chất BioPro+. Hệ dưỡng chất này gồm HMO, Probiotics và GOS giúp tăng số lượng lợi khuẩn, nuôi dưỡng hệ vi sinh cân bằng, cho con thoải mái khám phá thế giới bên ngoài.

Hy vọng qua bài viết này, mẹ đã biết được bé 7 tháng ăn được thịt gì cũng như những lưu ý khi chế biến thịt. Ngoài ra, mẹ đừng quên kết hợp thịt cùng nhiều loại thực phẩm khác nhau để con yêu nhận được đầy đủ dưỡng chất, từ đó nâng cao sức khỏe và phát triển toàn diện nhé.

> Tìm hiểu thêm: Sữa Friso có tốt không?