Nên cho bé ăn sữa chua khi nào là tốt? Bật mí 3 thời điểm VÀNG
Tác giả: Huỳnh Uyên
Nhiều mẹ thắc mắc nên cho bé ăn sữa chua khi nào để phát huy tối đa công dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa của loại chế phẩm này. Bài viết sau đây sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc trên, đồng thời chia sẻ cách cho trẻ ăn sữa chua đúng cách để bé hấp thu trọn vẹn dưỡng chất.
1. Nên cho bé ăn sữa chua khi nào mới tốt?
Không thể phủ nhận sữa chua là nguồn cung cấp canxi giúp trẻ có hệ xương khỏe mạnh, cũng như cung cấp Probiotics cải thiện sức khỏe đường ruột. Dù vậy, không phải cho con ăn sữa chua vào bất kỳ lúc nào trong ngày cũng tốt. Mẹ cần chọn đúng thời điểm “vàng” để trẻ hấp thu tốt các dưỡng chất có trong sữa chua.
Với những lợi ích thiết thực của sữa chua, nhiều mẹ thắc mắc không biết nên cho bé ăn sữa chua khi nào là tốt nhất
1.1. Sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ: Hỗ trợ lợi khuẩn phát triển
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm thích hợp để cho trẻ ăn sữa chua là trong vòng 1-2 giờ sau bữa ăn. Vì đây là lúc dạ dày co bóp mạnh, độ PH trong dạ dày tăng lên tạo điều kiện lý tưởng để lợi khuẩn phát triển tối đa, từ đó tối ưu hiệu quả cải thiện hệ tiêu hóa của sữa chua.
1.2. Trẻ ăn sữa chua buổi xế chiều: Chống bức xạ và giảm căng thẳng
Vitamin B trong sữa chua có công dụng tăng cường sức đề kháng chống lại bức xạ từ các thiết bị điện tử. Đây là lợi ích tuyệt vời của sữa chua trong thời đại xung quanh trẻ luôn có các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh,…
Không chỉ vậy, sữa chua còn có thành phần Tyrosine hỗ trợ giảm tải căng thẳng, mệt mỏi, tiếp thêm năng lượng và sức khỏe giúp mẹ chăm con tốt hơn.
1.3. Nên cho bé ăn sữa chua khi nào? Buổi tối giúp hấp thụ canxi tốt nhất
Sữa chua bổ sung hàm lượng lớn canxi. Đồng thời, chế phẩm này cũng sở hữu lượng acid lactic cao có công dụng tăng cường khả năng hấp thu canxi của cơ thể. Vì thế, trước khi ngủ từ 1-2 tiếng là thời điểm thích hợp cho trẻ ăn sữa chua để phát triển hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao.
Ngoài lưu ý thời điểm ăn sữa chua để mang lại lợi ích tốt, cha mẹ cũng nên chú ý độ tuổi của con đã thích hợp sử dụng sản phẩm này chưa.
2. Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?
Các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng từ độ tuổi 6 tháng trẻ đã có thể ăn sữa chua và kem. Vì đây là thời gian trẻ bắt đầu ăn dặm, biết thưởng thức các loại thức ăn đặc. Đồng thời, hệ tiêu hóa của trẻ trong độ tuổi này đã có thể hấp thu các lợi khuẩn có trong sữa chua.
Trẻ từ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm đã có thể hấp thụ dưỡng chất có lợi trong sữa chua.
3. Chia sẻ cách cho trẻ ăn sữa chua đúng và lưu ý quan trọng
Nhiều mẹ đã biết nên cho bé ăn sữa chua khi nào nhưng lại quên cách cho con ăn đúng cách. Đặc biệt, mẹ nên lưu ý những điều quan trọng sau:
3.1. Tránh cho trẻ ăn sữa chua khi đói
Khi trẻ đói là lúc môi trường dạ dày khá khắc nghiệt với độ PH chỉ bằng 2. Vì thế, nếu bé nạp sữa chua vào lúc này thì các lợi khuẩn có thể bị loại bỏ. Thay vì vậy, mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn để lợi khuẩn được hoạt động tốt hơn.
Hầu hết, mọi người đều biết rằng sữa chua là thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, khi bé bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không là thắc mắc chung của nhiều ông bố bà mẹ. Để có câu trả lời chuẩn xác nhất, mời…
3.2. Liều lượng sữa chua phù hợp độ tuổi
Vì trẻ còn nhỏ có hệ tiêu hóa nhạy cảm chỉ có thể hấp thụ lượng sữa chua nhất định. Cụ thể, mẹ tham khảo lượng sữa chua cho trẻ ăn trong ngày theo độ tuổi được quy định như sau:
- Trẻ 6-10 tháng: 50g/ngày.
- Trẻ 1-2 tuổi: 80g/ngày.
- Trẻ trên 2 tuổi: 100g/ngày.
3.3. Không nên làm nóng hoặc ủ lạnh sữa chua
Khi sữa chua được làm nóng ở nhiệt độ cao, các lợi khuẩn sẽ bị tiêu diệt. Ngoài ra, nhiệt độ của sữa chua bị điều chỉnh dẫn đến giá trị dinh dưỡng và công dụng có lợi cho sức khỏe cũng giảm đi. Kèm theo đó, khẩu vị và cảm giác của trẻ khi ăn sữa chua làm nóng hoặc ủ lạnh bị thay đổi ít nhiều, vì thế có thể làm bé khó ăn hơn.
Lưu ý
|
Như vậy, qua những thông tin trên chắc hẳn các bậc phụ huynh đã biết được nên cho bé ăn sữa chua khi nào? Nhìn chung, sữa chua chỉ phần nào hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa và chỉ có thể dùng khi trẻ tròn 6 tháng tuổi, là giai đoạn hệ tiêu hóa của bé dần hoàn thiện. Đồng thời, để bé có một chiếc bụng khỏe, các chuyên gia khuyến khích nên lựa chọn sữa công thức có đạm sữa nhỏ, mềm với công thức bổ sung chất xơ.
Hiện nay, Friso Gold và Friso Gold Pro là hai sữa công thức được nhiều mẹ ưa chuộng bởi ưu điểm dễ tiêu hóa, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh từ bên trong.
Nguồn sữa Friso Gold và Friso Gold Pro được thu hoạch từ những cô bò được tuyển chọn riêng biệt.
Cụ thể, Friso Gold có nguồn sữa mát chất lượng cao nhập khẩu 100% từ Hà Lan với đạm sữa mềm, nhỏ, tự nhiên được giữ nguyên nhờ công nghệ xử lý nhiệt 1 lần từ sữa tươi thành sữa bột. Đây là điểm đặc trưng trong khâu sản xuất giúp sữa Friso Gold hạn chế tình trạng đạm bị biến tính, đồng thời giúp trẻ dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng, cũng như hệ tiêu hóa hoạt động êm ái, nhẹ nhàng. Ngoài ra, thành phần chất xơ GOS và 5 loại Nucleotides được thêm vào Friso Gold có công dụng kích thích lợi khuẩn phát triển tốt, giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng, hạn chế tình trạng táo bón, giảm bớt tiêu chảy.
Với nguồn dưỡng chất từ thiên nhiên, Friso Gold và Friso Gold Pro êm dịu với hệ tiêu hóa non yếu của trẻ
Trong khi đó, Friso Gold Pro nổi bật với sự góp mặt của bộ đôi chất xơ PureGOS và dưỡng chất HMO kết hợp với công thức cải tiến vượt trội giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tốt, cho trẻ hệ miễn dịch kiên cố. Nhờ đó trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt, sức đề kháng được nâng cao, khỏe mạnh từng ngày. Ngoài ra, chất lượng sữa Friso Gold Pro được đánh giá cao khi vượt qua các khâu kiểm duyệt gắt gao từ Châu Âu trước khi về đến tay người dùng.
>> Tìm hiểu: HMO có tác dụng gì?
Không chỉ có chất lượng đạt chuẩn, sữa Friso Gold và Friso Gold Pro còn chinh phục khẩu vị của trẻ nhỏ với công thức không chứa đường đi cùng vị sữa nhạt quen thuộc với bé, giúp con yêu uống ngon và nhiều hơn.
Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/tre-may-thang-an-duoc-sua-chua
