TOP 4 điều cần biết khi chọn sữa bầu không có đường huyết cao
Tác giả: Lê Uyên
Theo thống kê, có khoảng 2 -10% mẹ bầu mắc chứng bệnh tiểu đường thai kỳ do không kiểm soát được chế độ dinh dưỡng phù hợp. Chính vì vậy, nhiều chị em có tâm lý ngại uống sữa bầu vì sợ tăng lượng đường huyết. Tuy nhiên không phải sữa bầu nào cũng như vậy. Bài viết dưới đây sẽ sẽ chia sẻ cho mẹ các cách chọn sữa bầu không có đường huyết cao để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ và ổn định căn nặng cho mẹ.
1. Tổng quát về tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn dung nạp đường glucose trong cơ thể khiến lượng đường trong máu tăng cao khi mang thai. Theo thống kê có từ 2 -10% mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ này. Tiểu đường thai kỳ thường xảy ra khi mẹ mang thai được 24 tuần trở lên và có thể tự khỏi sau khi sinh.
Tiểu đường thai kỳ nếu không được kiểm soát và khắc phục kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Chính vì vậy, xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý khi mang thai cũng như lựa chọn một loại sữa bầu không có đường huyết cao rất quan trọng để phòng bệnh tiểu đường thai kỳ.
Sữa bầu là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho mẹ và bé trong hành trình mang thai
2. Tại sao mẹ nên chọn sữa bầu không có đường huyết cao?
Nếu như không kiểm soát chặt chẽ chế độ dinh dưỡng thì mẹ bầu sẽ rất dễ bị tiểu đường thai kỳ. Do đó, dù mẹ có bị tiểu đường hay không thì cũng nên dùng các loại sữa bầu không có đường huyết cao để ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ và duy trì cân nặng hợp lý trong quá trình mang thai.
3. Cách chọn sữa bầu không có đường huyết cao
3.1. Thành phần dinh dưỡng
Nguyên tắc đầu tiên khi chọn mua sữa bầu chính là xem xét thành phần dinh dưỡng có trong sản phẩm. Mẹ nên chọn những sản phẩm có hàm lượng Carbohydrate và chất béo thấp để không làm tăng cao đường huyết trong cơ thể. Ưu tiên các sản phẩm có nồng độ Carbohydrate nhỏ hơn 3.1gr trong 100ml. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên chọn các loại sữa có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như Canxi, Kẽm, Sắt, Acid Folic, Vitamin, Omega 3, Omega 6, DHA… để đảm bảo bé được phát triển toàn diện từ thể chất đến trí não.
3.2. Hương vị
Nhiều mẹ cảm thấy sữa bầu rất khó uống dù là sữa có đường hay không đường. Chính vì vậy, hiện nay các loại sữa bầu rất đa dạng về hương vị như hương socola, hương cam, hương dâu hoặc thậm chí là vị cà phê. Các hương vị này sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu và dễ thích nghi hơn khi vừa bắt đầu uống sữa bầu.
Sữa nào tốt cho bà bầu là thắc mắc của nhiều người hiện nay, nhất là với những chị em mang thai lần đầu. Bởi chọn sản phẩm sữa phù hợp không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh trong thai kỳ mà còn tạo tiền đề vững chắc cho sự phát…
Mẹ nên mua sữa bầu dạng lon hoặc hộp nhỏ để trải nghiệm và biết được hương vị sữa nào phù hợp với khẩu vị của mình.
Sữa bầu ít béo giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ ở mẹ
3.3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đầy hơi, táo bón là vấn đề thường gặp ở đa số các mẹ bầu. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiêu hóa này là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý như chứa quá nhiều đạm, ít chất xơ, thực phẩm bị nhiễm khuẩn… Vì vậy, bên cạnh việc chú ý đến giá trị dinh dưỡng có trong sữa, mẹ cũng nên ưu tiên chọn những sản phẩm sữa bầu có chứa các lợi khuẩn, giàu Vitamin để hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp mẹ cảm thấy thoải mái trong quá trình mang thai.
3.4. Phù hợp với chế độ dinh dưỡng
Mẹ có thể cân nhắc lựa chọn sữa phù hợp với chế độ ăn uống của mình. Ví dụ như:
- Nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ hiện tại đang tập trung vào các nhóm đạm động vật, thịt, cá thì mẹ nên chọn sữa ít béo, chứa nhiều các loại Vitamin và chất xơ hơn.
- Nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ đang được cung cấp khá nhiều rau xanh, trái cây thì mẹ nên chọn sữa bầu giàu canxi và sắt.
- Nếu thai nhi đang trong giai đoạn phát triển xương thì ưu tiên sữa giàu Canxi, Protein và Vitamin D hoặc đang phát triển hệ thần kinh và não bộ thì chọn các loại sữa giàu DHA, Acid Folic…
Nên lựa chọn những sữa bầu ít béo có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa cho mẹ
Ngoài ra, mẹ cũng nên lựa chọn các sản phẩm sữa đến từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng sản phẩm. Nếu mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại sữa bầu để chăm sóc sức khỏe tốt nhất.
Một trong những loại sữa bầu có chỉ số đường huyết thấp được nhiều mẹ lựa chọn chính là sữa bầu Frisomum Gold. Frisomum Gold là sữa dành cho mẹ mang thai và cho con bú, có công thức dinh dưỡng kép DualCare+ gồm Magiê, Cholin, vitamin nhóm B và lợi khuẩn Prebiotic và Probiotic giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón cho mẹ. Công thức DualCare+ còn chứa Canxi, vitamin D, vitamin B12, Iốt, DHA và Axit Folic cung cấp một nền tảng phát triển bền vững cho bé từ những ngày đầu trong bụng mẹ.
Không chỉ vậy, Frisomum Gold còn là dòng sữa bầu có vị dễ uống nhờ hương cam thơm ngon cùng hương vị vani dễ chịu. Trong đó, hương cam luôn nhận được yêu thích từ các mẹ bởi vị chua chua, ngọt ngọt, ít béo, không gây ngán giúp mẹ dễ dàng thích nghi với sữa bầu.
Frisomum Gold sữa bầu có chỉ số đường huyết thấp được nhiều mẹ tin dùng nhất hiện nay
Sữa bầu Frisomum Gold với nguồn sữa 100% đến từ Hà Lan đã chinh phục được nhiều mẹ và được mẹ tin tưởng lựa chọn là sản phẩm cùng đồng hành trong quá trình mang thai và cả giai đoạn cho con bú.
Hy vọng TOP 4 điều cần biết chọn sữa bầu không có đường huyết cao đã giúp mẹ có sự lựa chọn phù hợp.
Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/frisomum-gold
