Mách mẹ cách pha bột ăn dặm đúng chuẩn, bé ăn ngoan chóng lớn
Tác giả: Huỳnh Uyên
Trong hành trình ăn dặm của bé, bột ăn dặm là một món ăn không thể thiếu. Thế nhưng, mẹ đã biết cách pha bột ăn dặm đúng cách và hợp lý để bé ăn ngon miệng hơn chưa? Cùng tham khảo ngay bài viết này để có thêm kinh nghiệm trong việc pha bột ăn dặm cho bé nhé!
Ăn dặm là một trong những cột mốc đánh dấu sự phát triển của trẻ
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thời điểm ăn dặm lý tưởng được khuyến cáo nên bắt đầu khi bé tròn 6 tháng tuổi. Do vào lúc này hệ thống tiêu hóa của bé đã đạt đến mức phát triển đầy đủ, bắt đầu tiêu hóa được thức ăn đặc và phức tạp hơn sữa mẹ.
1. 4 dấu hiệu nhận biết bé muốn ăn dặm
Ở giai đoạn bé được 6 tháng tuổi hoặc sớm hơn, mẹ có thể quyết định được thời điểm tập ăn dặm cho bé rất đơn giản. Bằng cách quan sát bằng mắt, nếu nhận thấy bé có những dấu hiệu bên dưới thì chứng tỏ bé đã sẵn sàng bước vào hành trình ăn dặm:
- Trẻ đòi bú nhiều hơn và thường quấy khóc lúc nửa đêm
- Có khả năng ngồi dựa, điều khiển được đầu và cổ
- Trẻ có thể chống khuỷu tay và nhấc mình lên trong tư thế nằm
- Thường xuyên cho tay hoặc đồ chơi lên miệng
- Nhoài người về phía trước và há miệng đòi ăn khi đói hoặc khi thấy thức ăn
- Bé thích thú và nhai chóp chép khi được người lớn đút một ít thức ăn xay nhuyễn và loãng
Để tránh những rủi ro có thể xảy ra nếu cho trẻ ăn dặm quá sớm, mẹ phải đảm bảo trẻ đạt được các mốc phát triển cần thiết
2. Pha bột ăn dặm cho bé như thế nào là chuẩn?
Một trong những cách pha bột ăn dặm đúng chuẩn là bạn cần chú ý đến lượng bột ăn dặm của bé. Tùy vào số tháng tuổi và giai đoạn phát triển nhất định mà bé sẽ cần lượng bột ăn dặm khác nhau. Cụ thể:
- Với những bé từ 6 tháng tuổi trở lên, lượng bột bé cần mỗi ngày khoảng 45g bột, tương ứng với khoảng 135ml nước.
- Bé từ 8 tháng tuổi trở về sau cần khoảng 50g lượng bột mỗi bữa. Khi pha bột, mẹ cần khoảng 150ml nước.
- Đảm bảo bột ăn dặm cho bé chứa đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: nhóm tinh bột, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng chất.
Đến cột mốc 6 tháng tuổi, thiên thần nhỏ của mẹ đã bắt đầu tập ăn dặm. Vậy đâu là loại bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tốt nhất hiện nay? Mời mẹ cùng tham khảo bài viết sau đây để có thêm kiến thức nuôi con khỏe…
Cách pha bột ăn dặm theo đúng tỉ lệ sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Bởi vì bột pha không quá đặc, không quá loãng giúp bé khi ăn không cảm thấy quá khó nuốt, khó tiêu nên sẽ dễ tiêu hóa hơn và nhanh đói, không có cảm giác chán ăn, bỏ bữa.
3. Nên cho trẻ ăn dặm vào buổi nào trong ngày tốt nhất?
Để giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất đồng thời tạo thói quen sinh hoạt khoa học để bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn não bộ mẹ nên xây dựng thời gian biểu cho bé hợp lý nhất:
- Đảm bảo 2 bữa ăn cách xa nhau: Mỗi bữa ăn dặm phải cách nhau khoảng từ 2,5 – 3 giờ. Điều này sẽ giúp thức ăn có thể tiêu hóa hết, hạn chế được tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu có thể dẫn đến táo bón ở trẻ.
- Thời gian ăn dặm tốt nhất là giữa buổi sáng và giờ ăn trưa: Trước khoảng 1 – 2 tiếng của bữa ăn dặm mẹ nên cho bé uống sữa bột hoặc bú mẹ để bé không quá đói.
- Không cho bé ăn dặm vào buổi tối: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, từ khoảng 20h trở đi mẹ không nên cho bé ăn dặm vì sẽ gây hại cho sức khỏe của bé. Việc ăn quá no sát giờ đi ngủ, thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ gây trướng dạ dày, trào ngược thức ăn làm bé bị ho khi nằm hoặc ngủ.
Nên cho bé ăn dặm khi bé tỉnh táo và thoải mái nhất vì khi buồn ngủ bé sẽ không có tâm trạng ăn uống
4. Hướng dẫn cách pha bột ăn dặm cho bé đúng cách, đơn giản nhất
- Bước 1: Đun nước sôi trong khoảng 5 phút.
- Bước 2: Để nước nguội tới nhiệt độ cần thiết để pha bột (khoảng 40 – 50 độ C). Đây là nhiệt độ pha bột chuẩn, cho ra hương vị bột ăn dặm thơm ngon nhất.
- Bước 3: Pha bột theo số lượng tiêu chuẩn phù hợp với tháng tuổi và nhu cầu dinh dưỡng thực tế của bé.
- Bước 4: Đong đếm đủ số lượng cần pha vào bát rồi khuấy đều để hòa tan bột ăn dặm.
- Bước 5: Để đảm bảo bột ăn dặm chín đều và sánh mịn nên để nở trong khoảng 1 phút.
- Bước 6: Kiểm tra nhiệt độ của chén bột trước khi cho bé ăn để tránh bỏng miệng bé.
Mặc dù pha sữa là một công việc đơn giản, quen thuộc nhưng không phải bố mẹ nào cũng biết cách pha sữa sao cho đúng cách. Bên cạnh đó, việc chuẩn bị dụng cụ pha sữa cũng rất quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách pha…
5. Ăn dặm dễ dàng với bột gạo sữa Friso Gold
Thấu hiểu giai đoạn ăn dặm là cột mốc đánh dấu sự phát triển của trẻ cũng là bước đệm để trẻ phát triển sau này. Đồng thời, nhu cầu của trẻ qua mỗi giai đoạn có sự thay đổi khác nhau, đòi hỏi cung cấp nhiều nguồn dinh dưỡng từ các nhóm thực phẩm. Chính vì vậy, bên cạnh các loại bột ăn dặm từ thực phẩm thường ngày, trẻ cần được bổ sung nhiều dưỡng chất hơn để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, sức đề kháng tốt nhờ đó phát triển toàn diện.
Khi bé đến giai đoạn ăn dặm là lúc bố mẹ bắt đầu băn khoăn nên chọn bột ăn dặm như thế nào vừa dễ tiêu hóa vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé. Bỏ túi ngay 5 tiêu chí “vàng” sau đây giúp mẹ dễ dàng lựa…
6. Lưu ý cần biết trong cách pha bột ăn dặm
- Khi mới bắt đầu tập cho bé ăn dặm, mẹ nên cho bé làm quen với bột ăn dặm ngọt trước rồi hãy chuyển sang bột ăn dặm mặn. Thời điểm giãn cách tốt nhất để bé quen dần là từ khoảng 2 – 4 tuần.
- Nhiều trường hợp mẹ bảo quản bột ăn dặm trong ngăn đá khi lấy ra không rã đông bớt mà thường làm nóng lập tức bằng lò vi sóng. Điều này hoàn toàn sai lầm bởi sẽ khiến bột bị vón cục, trẻ khó nuốt.
- Nếu trẻ ăn không hết mẹ lấy nắp đậy chặt lại và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và nên cho bé sử dụng trong vòng 24 giờ.
- Lưu ý, cách pha bột ăn dặm cho bé trong giai đoạn đầu nên pha bột lỏng, chỉ đặc hơn sữa mẹ một chút trong khoảng 1 – 2 tuần rồi hãy pha bột đặc dần dần.
Mẹ chú ý cách pha bột ăn dặm cho bé phải thật mịn và nhuyễn để bé không bị hóc
Hy vọng qua bài viết này mẹ đã biết cách pha bột ăn dặm cho bé cũng như lựa chọn được sản phẩm phù hợp để bé yêu có đầy đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh hơn. Những bữa ăn dặm đầu đời không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết mà còn tạo nền tảng vững chắc để trẻ tập thói quen ăn uống khoa học, hợp lý về sau.
Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/goi-y-cach-nau-bot-an-dam-cho-be-voi-bot-gao-sua-friso
