Trẻ mấy tuổi uống được sữa tươi và những lưu ý quan trọng

Tác giả: Hồng Thủy

Sữa tươi là thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải trẻ ở độ tuổi nào cũng có thể uống được sữa tươi, nên mẹ cần nắm rõ thời điểm thích hợp và nguyên tắc cho bé dùng sữa tươi để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của con. Vậy trẻ mấy tuổi uống được sữa tươi? Mời các mẹ tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.

1. Lợi ích của sữa tươi với trẻ

Sữa tươi mang lại những lợi ích nổi bật cho trẻ như:

Giúp trẻ phát triển chiều cao: Sữa tươi chứa vitamin D và Canxi, giúp thúc đẩy tăng trưởng chiều cao và hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương sau này ở trẻ.
Tăng cường thể lực: Sữa tươi sở hữu lượng chất đạm dồi dào, không chỉ bổ sung năng lượng kịp thời cho mọi hoạt động của trẻ trong ngày, mà còn đẩy mạnh sự phát triển cơ bắp.
Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa tươi còn chứa nhiều loại vitamin – khoáng chất như vitamin A, vitamin C, Kẽm,… có tác dụng nâng cao sức đề kháng hiệu quả, ngăn ngừa trẻ bị ốm vặt.

Uống sữa tươi đúng thời điểm, đúng cách giúp trẻ nhỏ phát triển thể chất và trí não tối ưu.

2. Trẻ mấy tuổi uống được sữa tươi?

Mẹ chỉ nên cho bé uống sữa tươi khi đã hơn 1 tuổi. Vì lúc này, khả năng tiêu hóa và hấp thu của con đã tốt hơn trước, bảo đảm hấp thu trọn vẹn dưỡng chất trong sữa một cách nhẹ nhàng, ít gặp phải rối loạn tiêu hóa.

Đồng thời, 1 tuổi trở lên cũng là khoảng thời gian trẻ cần lượng Canxi nhiều hơn trước để phát triển chiều cao và sữa tươi lại có hàm lượng Canxi dồi dào. Vậy nên, mẹ cho trẻ uống sữa tươi ở thời điểm này là hoàn toàn hợp lý.

Lưu ý, phụ huynh không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi. Bởi, lúc này hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, không thể tiêu hóa được sữa tươi. Nếu cho con uống sữa tươi sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, cũng như tiềm ẩn nguy cơ tăng cân, béo phì khi trưởng thành.

3. Một số lưu ý khi cho trẻ uống sữa tươi

Khi trẻ chuyển sang sử dụng sữa tươi, mẹ hãy lưu lại một vài lưu ý quan trọng sau:

– Cho trẻ uống lượng sữa tươi phù hợp với độ tuổi

Bé uống đủ lượng sữa cần thiết giúp tăng chiều cao, tăng cân hiệu quả. Ngược lại, nếu uống quá nhiều, cơ thể không kịp hấp thu và chuyển hóa hết thì sẽ gia tăng nguy cơ tăng cân, béo phì. Theo đó, lượng sữa theo độ tuổi được khuyến khích là 100 – 150ml/ngày (với trẻ trên 1 tuổi), 200 – 300ml/ngày (với trẻ trên 2 tuổi), 300 – 500ml/ngày (với trẻ 3 tuổi trở lên) và 500 – 700ml/ngày (với trẻ thanh thiếu niên).

Lượng sữa tươi cần uống mỗi ngày thay đổi tùy theo độ tuổi và khả năng tiếp nhận của từng bé.

– Chọn thời điểm uống sữa tươi lý tưởng

Ngoài biết câu trả lời bé mấy tuổi uống được sữa tươi, mẹ còn cần lựa chọn đúng thời điểm uống sữa trong ngày. Cụ thể, thời gian uống sữa tốt nhất là sau bữa chính 1 – 2 tiếng, giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Hoặc trước khi đi ngủ 2 tiếng để cải thiện chất lượng giấc ngủ và thư giãn tinh thần. Đồng thời, mẹ không nên để bé uống sữa khi bụng đói để hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

– Chọn loại sữa tươi phù hợp với bé

Sữa tươi có rất nhiều loại như sữa vắt trực tiếp, sữa thanh trùng, sữa tiệt trùng… Tốt nhất, mẹ nên cho trẻ uống sữa tươi thanh trùng hoặc tiệt trùng nhằm bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm. Cùng với đó, mẹ cần lưu ý rằng thời hạn sử dụng (khi chưa mở nắp) của sữa tươi thanh trùng là 7 – 15 ngày và sữa tươi tiệt trùng là 6 tháng.

Dù sữa tươi sở hữu rất nhiều dưỡng chất tốt cho sự tăng trưởng của trẻ nhỏ, nhưng lượng đạm trong loại sữa này khá cao, có thể gây ra các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu hoặc chán ăn ở trẻ. Đồng thời, thành phần dinh dưỡng cũng không đủ cân đối để hỗ trợ sự phát triển toàn diện ở trẻ.

Do vậy, thay vì chọn sữa tươi, mẹ nên ưu tiên cho trẻ dùng sữa công thức đến 2 tuổi, nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng thiết yếu cho sự phát triển của con. Để trẻ tiêu hóa và hấp thu tốt, mẹ nên chọn sữa công thức có đạm mềm nhỏ, thích hợp với khả năng tiếp nhận của con. Đồng thời, sữa phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng quan trọng, giúp bé phát triển toàn diện.

Nếu mẹ chưa biết nên chọn dòng sữa công thức nào tốt cho bé thì có thể tham khảo Friso Gold và Friso Gold Pro đến từ Tập đoàn FrieslandCampina với hơn 150 năm kinh nghiệm trong ngành sữa.

Với Friso Gold, sản phẩm giúp bé tiêu hóa suôn sẻ, đi ngoài phân mềm xốp, hạn chế táo bón, chướng bụng,… nhờ quy trình Xử Lý Nhiệt 1 Lần duy nhất, bảo toàn nguyên vẹn hơn 90% đạm sữa mềm nhỏ, dễ tiêu. Đồng thời, trẻ uống sữa còn êm bụng, êm giấc và ít quấy khóc hơn nhờ thành phần đạm sữa mềm nhỏ tự nhiên, không bị biến tính.

Ngoài ra, nhiều mẹ còn nhận thấy rằng bé yêu của mình rất thích uống sữa và uống nhiều hơn trước, vì Friso Gold không chứa đường sucrose nên cho hương vị thanh nhạt tự nhiên, hợp khẩu vị trẻ.

>> Mẹ có thể đặt mua Friso Gold chính hãng ngay TẠI ĐÂY!

Friso Gold giúp êm dịu “chiếc bụng nhỏ” của con bằng thành phần đạm sữa mềm, nhỏ và hương vị thanh nhạt dễ uống.

Thêm vào đó, thương hiệu Friso hiểu rằng hơn 70% cơ quan miễn dịch nằm ở đường ruột. Vì thế, khi trẻ có đường ruột khỏe mạnh, cơ thể được gia tăng đề kháng, đủ sức chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Cũng vì thế mà Friso đã nghiên cứu và cho ra mắt Friso Gold Pro công thức mới.

Sản phẩm giúp tăng đề kháng đường ruột tự nhiên nhờ hệ dưỡng chất BioPro+ gia tăng số lượng và chất lượng lợi khuẩn đường ruột, duy trì hệ vi sinh cân bằng. Không chỉ vậy, Friso Gold Pro còn sở hữu những ưu điểm tương tự Friso Gold như đạm sữa mềm, dễ tiêu hóa; hương vị thanh nhạt quen thuộc… hỗ trợ trẻ tiêu hóa khỏe mạnh, ăn ngon, ngủ ngon.

> Mua Friso Gold Pro chính hãng TẠI ĐÂY!