Mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân trong 1 tuần

Rất nhiều mẹ “bỉm sữa” cảm thấy lo lắng khi thấy bé nhà mình ở giai đoạn 6 tháng tuổi bị chậm tăng cân, còi cọc hơn những bạn cùng trang lứa. Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này và làm thế nào để cân nặng của bé có thể đạt chuẩn? Hãy cùng khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

Cân nặng, chiều cao chuẩn của trẻ dưới 6 tuổi theo giới tính mới nhất

Theo dõi chiều cao và cân nặng của bé rất quan trọng trong việc phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe cũng như chuẩn bị nền tảng thể chất tốt cho bé. Dưới đây là bảng BMI chuẩn cho bé mà bố mẹ có thể tham khảo để…

1. Vì sao trẻ 6 tháng tuổi dễ bị sụt cân?

Bắt đầu từ giai đoạn 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Vì thế, đây là giai đoạn phù hợp để chuyển sang chế độ ăn dặm. Thế nhưng rất nhiều trẻ ở giai đoạn này bị đứng cân, sụt cân. Nguyên nhân phổ biến là do bé chưa quen cũng như chế độ ăn dặm chưa phù hợp với trẻ. Vì thế, khi tập cho bé ăn dặm, bạn cần phải tập từ từ, từ ít đến nhiều và từ loãng đến đặc.

Bé thường chậm tăng cân vào các giai đoạn chuyển đổi thức ăn

Bên cạnh đó, cũng có một số nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân hoặc sụt cân đến từ bệnh lý như không dung nạp protein sữa, các bệnh lý vùng miệng, trào ngược dạ dày thực quản, dị tật bẩm sinh… Do đó, bằng cách theo dõi biểu đồ tăng trưởng của trẻ (phân loại theo giới và theo tuổi) và các biểu hiện bất thường của bé (quấy khóc, khó chịu, hay nôn…), bố mẹ có thể cơ bản xác định lý do khiến bé chậm tăng cân để từ đó có giải pháp khắc phục kịp thời. 

2. Bé tăng cân đúng chuẩn với gợi ý thực đơn ăn dặm từ Viện Dinh Dưỡng

Thứ 2

  • 6h00: Bú mẹ.
  • 8h00: Bột thịt lợn.
  • 11h00: Nước cam (30ml).
  • 14h00: Bú mẹ.
  • 15h00: Bột trứng.
  • 18h00 – sáng hôm sau: Bú mẹ.

Thứ 3

  • 6h00: Bú mẹ.
  • 8h00: Bột sữa.
  • 11h00: Nước quýt (30ml).
  • 14h00: Bú mẹ.
  • 15h00: Bột thịt lợn.
  • 18h00 – sáng hôm sau: Bú mẹ.

Thứ 4

  • 6h00: Bú mẹ.
  • 8h00: Bột thịt lợn.
  • 11h00: Nước cam (30ml).
  • 14h00: Bú mẹ.
  • 15h00: Bột trứng.
  • 18h00 – sáng hôm sau: Bú mẹ.

Thứ 5

  • 6h00: Bú mẹ.
  • 8h00: Bột sữa.
  • 11h00: Nước quýt (30ml).
  • 14h00: Bú mẹ.
  • 15h00: Bột thịt lợn.
  • 18h00 – sáng hôm sau: Bú mẹ.

Thứ 6

  • 6h00: Bú mẹ.
  • 8h00: Bột thịt gà.
  • 11h00: Nước cam (30ml).
  • 14h00: Bú mẹ.
  • 15h00: Bột sữa.
  • 18h00 – sáng hôm sau: Bú mẹ.

Thứ 7

  • 6h00: Bú mẹ.
  • 8h00: Bột trứng.
  • 11h00: Nước quýt (30ml).
  • 14h00: Bú mẹ.
  • 15h00: Bột thịt lợn.
  • 18h00 – sáng hôm sau: Bú mẹ.

Chủ nhật

  • 6h00: Bú mẹ.
  • 8h00: Bột thịt gà.
  • 11h00: Nước cam (30ml).
  • 14h00: Bú mẹ.
  • 15h00: Bột sữa.
  • 18h00 – sáng hôm sau: Bú mẹ.

Xây dựng thực đơn khoa học sẽ giúp bé tăng cân nhanh và chuẩn

3. Cần lưu ý gì khi xây dựng thực đơn cho bé tăng cân?

Hãy bắt đầu với loại bột nhạt

Hiện nay có rất nhiều loại bột ăn dặm trên thị trường với đầy đủ hương vị khác nhau. Mặc dù vô cùng tiện lợi nhưng lại gây khó khăn cho bố mẹ để chọn đúng loại bột cho bé. Tốt nhất, bạn nên chọn loại bột nhạt có hương vị gần giống với sữa mẹ hoặc sữa bình bé thường hay uống, nhờ đó, bé sẽ dàng “chấp nhận” hơn. Một số loại bột nhạt mẹ có thể chọn cho bé gồm: bột ăn dặm gạo sữa FRISO GOLD, bột ăn dặm RIDIELAC GOLD gạo sữa, bột ăn dặm Nestlé Cerelac – gạo sữa… 

Lượng chất đạm của trẻ 6 tháng tuổi trong 1 ngày như thế nào?

Đối với bé 6 tháng tuổi, lượng đạm của bé cần trong 1 ngày sẽ từ 20 – 30g thịt (cá, tôm) khoảng 2 –  thìa cà phê băm nhỏ chia 2 bữa. Còn nếu ăn trứng thì lượng đạm sẽ tương đương ½ lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút.

Linh hoạt thay đổi nước để kích thích vị giác của bé

Mặc dù ở thực đơn mẫu dành cho bé 6 tháng tuổi bên trên chỉ có nước ép cam và quýt, tuy nhiên về sau bạn có thể linh hoạt thay đổi các loại nước khác như bưởi, lựu, sơ ri… để giúp bé bổ sung vitamin C cũng như làm quen với các vị trái cây tốt hơn. 

Có thể bổ sung một vài thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng

Sau khi bé đã quen với bột nhạt, bạn hãy kết hợp với những loại trái cây, rau củ. Trong đó, bơ, khoai lang, chuối… không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn rất dễ ăn và giúp bé tăng cân nhanh chóng. 

Tuyệt đối không ép bé ăn

Tập cho bé ăn đòi hỏi bố mẹ cần cực kỳ kiên nhẫn. Thế nhưng rất nhiều phụ huynh vì lo sợ tình trạng còi cọc của bé mà liên tục ép bé ăn. Điều này có thể khiến bé bị biếng ăn tâm lý (sợ ăn) hoặc béo phì. Thay vào đó, bố mẹ nên cùng bé vận động để giúp bé nhanh đói hơn. Nhờ vậy, bé không chỉ ăn ngon mà còn tạo được nền tảng sức khỏe tốt về sau. 

Hãy tạo bầu không khí vui vẻ khi tập cho bé ăn dặm

Trên đây là gợi ý mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân trong vòng 1 tuần. Cần lưu ý, cân nặng và chiều cao của bé phụ thuộc vào rất nhiều vấn đề như cơ địa, di truyền, bệnh lý (nếu có) của bé. Vì thế nếu thấy bé liên tục không tăng cân trong thời gian dài, bố mẹ cần đưa bé đến bác sĩ càng sớm càng tốt để có hướng điều trị đúng cách.

Về SỮA NÀO TỐTChia sẻ kiến thức về mang thai, chăm sóc sức khỏe bà bầu, sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, review những sản phẩm sữa cho mẹ và bé. Đồng hành cùng mẹ xây dựng thực đơn ăn dặm dinh dưỡng và khoa học cho bé, cùng những mẹo hay chăm bé khỏe mạnh.